老容易倒只要练多了就好了，初期应该用对你来说简单的动作练习，因为腹肌撕裂者本身的动作难度多数较大，强度也大，新生应该选择简单部分锻炼
我给你来慢慢分析一下几种可能性：1.尾巴或后腿骨折。判断方法：你摸一下它的尾巴和后腿，看看它是不是表现出很疼痛。如果是，你得带它去医院，让医生来处理。 不过这样的可能性不大，除非你踩着它或者它从高处摔下了，你回忆下有没有这样的情况发生。
2.肛门腺发炎。这是狗狗经常发生的症状，具体太冗长，这里就不阐述了。判断方法：平时观察狗狗的大便是不是很干燥，拉屎是不是很费劲；提着它的尾巴观察它的肛门，看它是不是表现得很害怕，使劲夹尾巴。 如果是，你就不用担心，带它去宠物店洗澡的时候，让老板帮它挤一下肛门腺，很快就好的。理论上这种情况只发生于幼犬和小型犬身上，不知道你的是什么狗。
3.寄生虫。狗狗感染绦虫时，寄生虫回在狗狗肛门附近活动，并产卵，狗狗肛门处会产生不适感。判断方法：回想一下是不是太久没有给狗狗做驱虫了，理论上应该3-6个月就给狗狗做一次驱虫；看看狗狗排出来的粪便上有没有虫卵，白色的像米粒大小。 如果是，去宠物药店给它买点驱虫药吃就好了，比如肠虫清什么的。
码了这么多字，如果你觉得我的回答对你有帮助，请采纳吧！ 如果还有不明白的地方，欢迎追问，我回尽力解答的。
练腹肌的方法很多，我猜你用的是最普通的方法。练的时候，着力点有腿，腹肌，腰和脖子往上那块。
我们应该把重心放在腹肌和腰力。
你所说的尾巴骨问题，平常做的时候，注意选择柔点的裤子，布料薄一点的，然后条件允许的情况下，可以再网上买个专门做仰卧起坐的东西，百来块钱，或者平常在床上做，也可以在地上垫点东西。做的时候用力需要均衡！
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