这位同学，你先不要太着急，太难过，我不知道你从小的生活状态如何，但是我可以给你一些建议，希望能帮助到你。
调整心态。大学生活和小学到初中，高中的生活有很大区别，（我现在在重庆大学，不知道你在哪个大学），在小学中学，我们都有一个具体的目标——好好读书，除此之外，干什么都可以说是不务正业，但是大学不一样，每个人都有自己的想法和目标，你也得定一个目标，可以模糊一点，也可以具体一点。有的人想的是为了适应社会生活，找工作而努力，有的人是为了走研究性道路。那这两条道路里又会有很大的差别，即使是上社会工作，每个人的侧重点也会大不相同，有的人专注专业知识，有的人专注人际交往，也就是说不是所有人都有一个共同目标，这一点你必须慢慢适应过来。（可能这也是你没有归属感的原因）。
处理好人际关系。至于和朋友的关系，大学也和过去很不相同了。因为你们可能不再是每天干着相同的事情，每天有相同的作息，也许一个班的同学，一个寝室的同学，每天除了上上课，之后干的事情完全不同，面对这种情况，你必须做好心理准备，不能因为怕伤了同班，同寝关系，跟着他们的步子一起做什么事情，你应该要有自己的想法，相信他们会理解你。但是如果有团体活动，一定要积极参加，这是维护你和同班同学，同寝同学关系的一个重要机会。多多反思一下自己的行为有时候是不是太顾自己而忽视了别人的感受，行事的时候多注意别人的情绪，否则你不会受大家欢迎，如果你真的处理不好人际关系，那么不要搞得“人际关系”紧张，这对你的生活会有很大的影响。（不要觉得主动搭话太作，太高冷了才是太作，记得注重培养自己的情商——即体察和照顾他人情绪的能力）。
向目标努力（找点事做，让自己忙碌起来），我想你应该有电脑，手机，闲的时候不要都把时间放在这上面，如果真的很闲，不如主动和其他同学聊聊天，找到那个和你最合得来的同学，等到熟了之后，可以向他倾诉生活中的不顺心的事，（不要总是等着别人来找你搭话，大学里一定要主动）。对于未来的目标，根据目标找事情做，如果你想上社会，记得多参与社团活动。如果搞研究性事业，多学习思考专业知识，没事的时候可以去图书馆看一些书，思考去做一些读书笔记和报告来总结，早晚的时候可以去跑跑步，周末的时候可以出校园逛一逛。
学会适应孤独。不管什么人，即使你做的再好，和别人的关系如何好，总要面对孤独的侵袭，没有办法，有的时候必须要学会适应，如果你很害怕孤独，那就听两首歌，回忆一下一天里自己干了些什么，来转移注意力，但最终都要学会用自己的方式去面对。父母也不可能一辈子跟着我们，必须要学会独立，如果寝室同学等真的和你处不来，你就更要学会独立，面对孤独。
不要太懒于处理事情。大学生一定要懂得承担责任，不要对于该做的事情太过于拖延，这对你来说是一种隐患，可能造成很坏的影响。不要懒于去图书馆，不要懒于每天早上起来锻炼，不要懒于和同学处理关系，不要懒于给父母打电话，不要懒于预习和复习。这些都是你要自己做好的事情，不要拖延等待。
可以抱怨，但是抱怨后记得一定要积极处理问题。如果觉得很不舒服，可以发牢骚，但是一定要着手进行思考解决问题。
调整心态，多看看别的人怎么解决这类问题的。再强调一遍，心态很关键，如果你的掉头发不是因为生理疾病，那和你的心理绝对有很大关系。凡事多点耐心。
希望这些能帮到你一点。
脱发与洗发水有关吗？事实是有关系的，任何洗发水，无论便宜或昂贵，总是由清洁剂和其他含有化学物质的成分混合而成。 都会对头发造成一定的伤害。 就像泡泡浴中使用的起泡剂一样，洗发水一旦打开并存放了很长时间，里面的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分发生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的物质。 ”的致癌物。洗发水是我们生活中经常使用的日常用品，所以它带来的这个健康问题也值得特别关注。因为PH值比较高的洗发水很多，或者头皮使用不当， 会导致脱发、头屑增多、头皮发痒、发红等。有很多朋友为了省钱选择劣质洗发水，但不知道这样的洗发水对头发的危害很大。有些劣质洗发水含有 化学成分高，对人体的危害要大得多。而质量好的洗发水也含有化学成分，但相对较少。都是按照国家相关规定来搭配的，所以有不会伤害人体的危害。
为什么洗发水会导致脱发不同的洗发水PH值不同，配方和添加剂不同，很难判断其中所含的植物和化学成分。 使用不当，或者选择使用一些劣质的洗发水，都会对头发造成很大的伤害。 有些人经常换洗发水，对头发不好。 人的头皮有一个适应洗发水的过程。 如果你继续使用碱性洗发水，你的头皮会习惯它并突然改用酸性洗发水。 会对头皮造成刺激，导致脱发，而且不同的洗发水配方不同，头皮不适应新配方，也会对头发造成伤害或加重脱发。
掉头发需要注意什么当头部的血液循环不良时会发生脱发。 为防止脱发，保持发根部分清洁，用弱酸性洗发水洗干净，保湿后加少许水使发根收缩。 通常，您需要在头皮上涂抹发膏或发油，按摩和刺激。 人的头发是一种有生命的纤维物质，如果在高倍电子显微镜下观察，会发现它的表层是由无数鳞片组成的。 虽然头发生长所需的营养物质是由人体通过毛囊提供的，但头发的鳞片表面就像树的叶子，具有呼吸和吸收的功能。 正确使用洗发产品对头发有益； 否则会损坏头发。
现在，人们在购买洗发水产品时，都有一种普遍的心态。 所有名牌优质产品，无论是国内还是国外，只要选择你喜欢的香味和适合你的价格。
是的，长期不洗头有可能会引起掉头发。
长时间不洗头发之所以引发脱发现象，是因为长期不洗头发，头皮分泌的皮脂腺可能堵塞毛孔，进而导致脱发，所以建议至少每隔2-4天洗1次头发。如果头发容易出油，或夏季容易出汗，建议隔天清洗1次，适当按摩促进血液循环。
此外，洗头发时不要用劣质的洗发水，以免使头皮干燥，伤害毛孔，同时也不要经常用吹风机吹干头发，最好是用毛巾尽可能的擦拭干净，然后用吹风机吹至半干，注意适当拉远吹风机与头皮距离，之后自然晾干，更有利于头皮健康。
科学洗头的方式
身体抵抗力较差，或环境过冷时应注意身体的保暖，避免用冷水洗头以免遭受风寒。长发洗头后要用吹风机吹干，尽量避免睡前洗头。
洗头频率根据发质的不同而有所差异，油性发质1-2天/次＞中性发质2-3天/次＞干性发质1-2次/周。在户外工作时间长的人和粉尘接触工作者，特殊情况下可适当增加洗头次数。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发毛鳞片造成损伤，反而对头发的健康不利。要根据个人发质来选择适合自己的洗发水。除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
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