女生微胖是多少斤？

女生体重多少算是微胖？

1、单纯依靠体重来区分胖瘦是最简单粗暴的一种行为，准确度也不高。按照目前大众的认知，100斤以下的女生属于偏瘦型身材，也是很多女生中最理想的身材；100斤至110斤为标准身材；110斤至120斤为微胖身材；超过120斤可视为肥胖。这种身材的划分是较为简单且笼统的，肌肉素质、骨骼体积、骨骼密度，都没有计算在内。因此，身高超过170厘米的女生可将标准体重增加5斤左右，身高低于160厘米的女生可将标准缩减5斤左右。

2、衡量身体肥胖程度如何一般是采用BMI指数来计算，就是将自己体重公斤数除以身高米数的平方，得出的数值参考国际通用身体质量指数表，可得出较为精准的参考意义。通常情况下，女性最标准的身材指数应该为22，女性数值超过24视为微胖；超过29可视为肥胖。

肥胖的女生怎么减肥好？

首先，肥胖的女生应该确立正确的减肥观念，减肥是为了让身体更加健康，让身材更加苗条，而不是为了单纯追求体重的减少。因此，在进行减肥的过程中，应该更关注自己的肌肉质量、脂肪比例、维度变化。

其次，肥胖的女生应该坚定减肥的信念。减肥是一项长期的过程，很多人甚至需要3~5年才可以达到标准的身材。试图在短期内降低体重的方法不但会伤害到自己的身体，还会以更快的速度反弹。因此肥胖的女生应该做好长期抗战的准备，切不可因短期内体重稳定而丧失减肥的信心。

最后，肥胖的女生应该采用运动加饮食控制的方式减肥。通过饮食控制或改变饮食结构的方式，使机体饮食更加健康，通过运动的方式促进新陈代谢，提高身体活力，消耗多余的热。才可以在健康减肥的同时，不伤害自己的身体。

不知从何时起，女人对美的追求变成了瘦，瘦似乎是她们人生的主旋律，她们觉得瘦下来更美了，穿衣更好看了，男人也更喜爱了。然而，事实却是相反的，微胖在现在的社会会更有市场，男人看到微胖的女人，眼睛就会发出亮光。

小西总结了一下，受欢迎的微胖女生一般都有8大优点，个性爱笑，可爱不显老，我们的女明星蒋欣可以说是微胖界女神的代表，只要你具备有如下的特质，就算是微胖，你也相当有魅力，男人会因此被你着迷哦！

1、颜值通常较高

看看蒋欣就知道，不管是在影片里还是生活中，我们看到的微胖女人，她们大多都是有较高颜值的，皮肤很白嫩，五官比例协调，简直是精致女人一枚。有点微微发胖，但样子漂亮，男人看了会被撩动。

2、如果是胖超过了极限，那不叫微胖，三高之类的疾病估计难逃脱。那些瘦得像柴一样的女人，风一吹似乎都站不稳，抵抗力也会没那么高，身体就没有微胖女人那么健康了。微微发胖的女人，看上去也没有病态。

3、抱起来很舒服

当两个人在谈恋爱的时候，男人想着去拥抱女人，如果是一个瘦子，那么男人会抱起来没感觉，似乎自己在抱着一根棍子。而抱起微胖女人就不同了，肉嘟嘟的感觉，让人很享受，男人内心拥有你，会感到很甜蜜。

胖不胖，要看你的身高与体重的比例是多少，这里有个计算公式供你参考。

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]

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