孕妇腰疼是怎么回事？该如何缓解这种疼痛？

孕妇出现腰疼的情况，如果是在妊娠早期，多是由于怀孕后盆腔充血而引起的腰骶部酸胀不适。在妊娠中晚期由于子宫增大，重心前移，同时由于怀孕期间松弛素分泌增加，会导致腰部的肌肉、韧带松弛，因子宫增大重心前移，而导致腰部的背身肌过度牵拉，也会引起腰疼。 除此以外，怀孕期间如果没有进行钙剂的补充，当出现孕妇缺钙时，也会导致腰部疼痛不适。 

孕妇在日常生活中并不能够随意吃东西，要严格控制自己的体重，不能够让自己的体重直线飙升，否则会让自己的腰部承受过多的负担，还会增加得糖尿病的风险，严重影响孕妇和宝宝的安全。孕妇需要补充足量的钙，由于胎儿的不断长大，就会需要大量的钙元素，如果不能够及时补充就会出现腰腿疼痛，牙齿松动以及各种身体上的问题，需要引起高度重视。

如果孕妇在睡觉的时候没有掌握正确的睡觉姿势，也会造成腰疼，严重时还会造成胎儿缺氧，对母体造成威胁。正确的睡姿是侧卧位，可以很好的促进孕妇血液循环，缓解腰疼的情况，也会缓解妊娠期间的各种不适。准妈妈到了孕晚期，注意不能够自己一个人到外面去，要在家人的陪伴下适当的散散步，有利于增加身体的免疫力，也有利于缓解腰疼的症状。

孕妇需要在生活中格外爱惜自己的身体，不要让自己的身体处于疲惫状态，不要行走太长时间，走路的时候尽量选择平底鞋，保证充足的睡眠。在睡觉之前，可以让丈夫轻轻的按摩酸疼的位置，也能够缓解这种症状，带来更加舒适的享受。孕妇不能够总是躺在床上休息，可以适当的保持锻炼，注意多吃蔬菜，多吃水果，保证足够的维生素和矿物质的摄入，定期产检。

怀孕四个月左右的时候，总是会觉得肚子有一点隐隐作痛，这并不是正常的现象。如果这种问题持续发生的话，尽量还是要去医院做一个全方面的检查。随着怀孕之后，腹中的胎儿也会逐渐成长，在四个月左右还是属于怀孕初期。不管是生活习惯还是饮食各方面都要注意，一般来说在刚开始怀孕的时候略有腹痛，可能是子宫增大或者是子宫韧带受到牵连所引起的生理腹痛。

这种情况一般都是很正常的，不过时间间断不会太长，疼疼的水平也都能够接受。如果时间比较长疼痛比较强大的话，要立即去医院检查。怀孕之后身体素质和内分泌基本上都会发生改变，很多孕妇也会出现便秘的现象，可以通过饮食来缓解这些问题。比如多吃纤维食物或者是新鲜的水果和蔬菜，香蕉苹果莴笋这些都能够提高孕妇的抵抗能力，也可以缓解孕妇便秘的问题。

大多数的孕妇在怀孕的时候也会坚持每天做适当的运动，可以在饭后的时候适当的散步，平时在家里也可以多做孕妇瑜伽，多做孕妇广播体操，能够缓解心理情绪。也可以减轻腹泻的问题，腹痛的时候可以在医生辅导下酌情使用缓泻剂，但自己不能私自在家里用药，以免造成小产或者是早产的问题。

绝大多数孕妈在四五个月左右的时候就可以感受到胎动，但是这个期间宝宝的胎动强度不是特别大，动作也不会太过于猛烈。就好像是小鱼儿在游泳一样，会出现吐泡泡的问题，没有经验的宝妈可能就分不清楚，觉得是出现隐隐作痛的问题。第一次胎动的时候可以在孕检的期间告诉医生，医生就会给出相应的指导。孕妇在怀孕的时候也应该注意养成良好的作息习惯，只有充分的睡眠也能够保证胎儿健康成长。