这个需要咨询专业的康复专家。
一般来说，肌肉疼痛和筋膜疼痛区别不是很大。筋膜疼痛主要是因为训练过程中没有注意热身和放松导致的。建议您运动前做好充分热身，对筋膜进行完全的预热和伸展，会适当减少疼痛感。
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