在饮料的实际制造过程中，无糖饮料并不代表真的没有任何糖分。虽然这种饮料能够更好的控制能量摄入，但一旦多喝，依旧会存在着食欲增大和发胖的风险。
任何不同口味的无糖饮料当中都会添加所谓的代偿成分。只有这样才能够使不同类型的饮料散发出其他风味。因此盲目的说无糖饮料是智商税是一种不正确的做法，但是想通过无糖饮料的摄入来进行减肥，那也是不可取的。
许多无糖饮料并不代表没有任何糖分。
虽然许多无糖饮料都号称零糖和零卡，但不代表饮料里没有含有任何糖分，实际上在许多无糖饮料当中，依旧会添加一定的代糖成分来维持饮料的口感和风味水准。我国的。《预包装食品营养标签通则》规定的是食品中的糖含量只要少于0.5g/100g（固体）或者0.5g/100ml（液体）即可称为无糖。因此认为无糖饮料没有任何糖分的想法是一种错误的认知观念。
许多无糖饮料的确能更好的控制能量摄入。
在代糖成分当中，分为人工代糖和天然代糖。人工代糖包括阿斯巴甜、蔗糖素等、天然代糖有罗汉果、甜叶菊等。尽量在选择无糖饮料时，选择含有自然代糖的相关饮品。人工代糖过度摄入会比自然代糖有更大的危害。但不可否认的是，如果一些人群想要降低刚开始的高糖饮料摄入，那么可以通过代糖饮料来进行更好的能量控制和过渡。
过度饮用无糖饮料会增强人的食欲，促进进食。
但如果想要通过饮用无糖饮料来进行减肥，那么可能会感到失望，根据有关科学家的研究，如果对于无糖饮料过度的饮用，反而可能会增强人的进食欲望，间接导致肥胖的进一步增加。如果普通人想要真正减肥，还是要通过努力锻炼和控制饮食来进行处理。
近日，元气森林的一封道歉信上了热搜，内容是对以往元气森林乳茶产品包装上的“0蔗糖，低脂肪”说法进行了修改，将其改为了“低糖，低脂肪”。而也正是这看似微不足道的小改动，却引起了网友们的热烈讨论，市面上打着“无糖”旗号的饮品究竟有没有糖分？像元气森林这样的无糖饮料会使人长胖吗？一时间成为了热议问题。接下来小编带大家一起来看一看元气森林等饮料标注的无糖是否真的不会使人长胖。
市面上打着“无糖”旗号的饮品还是含糖的现在市面上很多“无糖”饮料的宣传标语都是“0蔗糖”，其实这是在和消费者们玩了一个文字游戏：“0蔗糖”就意味着是无糖吗？答案当然是否定的。众所周知，除了蔗糖之外，在饮料中果糖、乳糖等也是热量的一大来源。有些商家通过这样的文字游戏，让消费者误以为“0蔗糖”就等同于“无糖”。因此购买市面上某些所谓的“无糖”饮品时要擦亮眼睛，否则反而越喝越胖，得不偿失。
喝无糖饮料能够使人不长胖吗？我们抛开前面说到的那些玩文字游戏的饮料不谈，如果是货真价实的“0卡0糖”的饮料对于防治肥胖、控制体重有积极作用。因为这些饮料中甜味的来源是甜味剂，作为食品添加剂，在符合规范的使用前提下，这些甜味剂是安全的。
能不能不长胖还是要看自己甜味剂虽然热量不高，但是却有一点“副作用”，那就是会加重人对于高热量食物的渴求，变相促进人对高热量食物的摄入。所以如果自己没有自制力，即使喝了无糖饮料，也无法抵御其他高热量食品的诱惑，显然无法帮助自己不长胖。
因此，想要减肥不长胖，还是要看你自己。管住嘴，迈开腿，无糖饮料可以是减肥路上的调剂品，但是起决定性作用的还是自制力。以上就是小编关于此事的全部观点了，大家有什么不同的看法欢迎在评论区讨论交流。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
