序言：在怀孕期间如果感觉肚子比较胀的话是正常的现象，因为在怀孕之后身体里的孕激素和雌激素水平都会明显的增加，所以在孕激素增加的过程中，肠胃的蠕动就会导致出现腹胀的情况。如果之前有便秘的现象，腹胀的感觉会更加的明显一些，而且在怀孕期间便秘的症状也会变得更加严重，便秘也是会导致腹胀的。在怀孕期间如果想要缓解这种症状的话，平时一定要多吃含有纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，粗粮和五谷。
一、调整饮食苹果和香蕉当中的纤维素含量非常的高，对于孕妇来说是非常合适的食物，但是在吃水果的过程中一定要注意适量不能够一次性吃太多，这样会很容易让体内的血糖升高。因为怀孕期间身体里的激素水平分泌出现了紊乱的情况，所以会对腹腔产生一定的刺激性，这个时候出现肚子胀的情况也是比较正常的。
二、原因但是有一部分的孕妇会出现肚子胀，可能是因为消化不良导致的，也有可能是因为宫外孕导致的，甚至有一部分的孕妇，可能是因为出现了先兆流产的情况，所以才会出现肚子胀的现象，这种情况下是不正常的，一定要及时的去医院进行检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果在怀孕期间肚子胀痛的状况持续的时间比较长的话，要去医院了解具体原因。
三、缓解症状平时一定要养成良好的饮食习惯，以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，不要去吃太过油腻的食物，这样不仅会让肠胃难以消化，而且也会影响到胎宝宝的生长发育，合理的搭配饮食才有利于身体的健康，也能够吸收到足够的营养物质，平时注意保暖，可以顺时针的按摩腹部，这样也能够缓解不良症状。
我们都知道宝妈在怀孕期间是非常辛苦的，尤其是在怀孕早期和怀孕晚期的时候。因为在怀孕早期，胚胎发育还不稳定，对一些比较粗心的宝妈来说非常容易因为自己的生活习惯，或者饮食而影响到宝宝的身体健康。在怀孕晚期的时候，由于宝妈的肚子越来越大，从而影响着他们的生活的方便和身体的舒适度，今天就让小编来带大家一起了解一下，在怀孕期间需要注意的一些事项吧。
有的妈妈反映，自己刚怀孕两个月左右，但是却出现了腹部坠痛感觉，是不是宝宝的生长发育出现了问题呢？其实造成腹部坠胀的原因有这些。首先考虑到宝宝在体内不断生长发育的原因所造成的，因为这个时期胚胎发育还不稳定，所以在子宫里活动幅度会比较大，从而会引起宝妈出现腹部坠胀的感觉。第二个原因就是宝宝所处的位置可能有些异常，因为宝宝在正常的位置生长发育的情况下，对宝妈的身体影响并不是特别大，如果宝宝所处的位置不正确，就会让宝妈出现身体上的不适感，需要及时到医院进行检查。
并且在怀孕早期，宝妈还需要每天摄入充足均衡的营养物质，这样才能满足宝宝的身体发育对营养物质的需求。一定要多卧床休息不要剧烈运动，尤其是弯腰干重活，等到怀孕中期的时候宝妈才可以进行适当的身体锻炼。在怀孕晚期也是非常重要的，这时候一定要保证饮食的清淡，每天摄入充足均衡的营养物质之外，还要保证饮食的多样性，不要长时间大量的吃一些高营养的食物，以免导致宝宝的个头过大，从而影响分娩的顺利。
再怀孕晚期，如果经常保持这种饮食的方式，很容易让宝妈患上妊娠期糖尿病和妊娠期高血压，对宝宝的生长发育也会带来不利的影响。
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