2020-2021年数九时间表
2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
四九是冬至后的第29天到第36天，共九天
从冬至逢壬日起，中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种节气。
它从冬至逢壬那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
古代尤其是北方地区的中国劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。当时中国人民为挨过漫长冬季，遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界。
知道大家有没有听说过数九寒天，其实在中国的传统文化里，有一种数九的习俗，因为冬天漫长而寒冷，古人就发明了数九歌谣，以供在冬天消磨时光，人们认为只要数完九九八十一日这个冬天也就结束了，不同的地方的数九歌谣是不一样的，那麼你知道2020年四九天时间表是什麼时候吗？2020年四九是哪一天？2020年四九是什麼时候？一起跟随百思特小编来看看吧！
2020年四九天：2020年1月18日~2019年1月26日。
关於“数九天”是从冬至节气开始的，然後经历九九八十一天，一般到了来年植树节前後就结束了，例如今年的数九天具体时间为：2019年12月22日（冬至）~2020年3月11日，其中三九四九天是最冷的时候，具体时间为：2020年1月9日~1月26日。
如果根据现代气象的数据统计，一般则是小寒至大寒期间是最冷的时候，具体时间则为：2020年1月5日（二九第六天）~1月20日（四九第三天）。
说到“数九寒冬”，其实更适合北方地区，尤其是黄河中下游的华北和华东地区，例如常说“三九四九冰上走”、“九九如一九，耕牛遍地走”其实就是过去的农业和生活情景体现！再加上古代的中原地区大多时间处於统治管辖地区，更符合二十四节气说的一些气象变化！
四九天是什麼意思？
数九后的第四个九天中，比如每年从阳历12月21日或者22日开始是冬至，这天开始数九，也就是以九天为一个时间段来标志天气的寒温变化，12月30日前为一九，四九就到了1月18号到1月26号间。
2020年四九时间表：
具体时间是2020年1月18日到1月26日。
第一天：2020年1月18日
第二天：2020年1月19日
第三天：2020年1月20日（大寒）
第四天：2020年1月21日
第五天：2020年1月22日
第六天：2020年1月23日
第七天：2020年1月24日（除夕）
第八天：2020年1月25日（春节）
第九天：2020年1月26日
三九冷还是四九冷？
一般人们认为是三九天期间最冷，但实际上也有四九天比三九天更冷的说法。
在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。 而冬至以後，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。
地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由於空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低。另外，“三九”前後，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
一般人们都认为三九天是最冷的，但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这麼冷了。
四九天养生指南：
四九时节，大部分人都属阳虚体质，冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本徵象。冬季是一个寒冷的季节，人的机体功能减退，抵抗能力低下。
人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。对於阳虚体质的人来说，趁这个机会进行温补更是大有裨益，可以使营养物质更容易吸收蕴蓄，增强机体免疫功能。
日常饮食中，应多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”，如荔枝、菠萝等。
其中，羊肉是最好的食品，中医认为，“人蔘补气，羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘，但味甘不腻，性温不燥，能够补虚劳，祛寒冷，温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的作用。
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