原料:4个杏、3个猕猴桃。做法：1、将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。烹饪技巧：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
工艺：榨汁
口味：酸甜味
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用
烹饪小贴士：
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果
肠胃不好对人体摄入食物的消化与吸收有较大影响。常容易使体质迅速的下降，一般常见的症状有胸闷、呕吐、腹泻、腹痛等，严重时还有可能引起肠胃癌等其他的并发症。对人们的生活带来诸多的影响。调 理肠胃的关键是要注意平时的饮食习惯。下面回头鱼小编来给大家介绍日常，包括酸性水果、深色水果、含维生素的水果等。一、酸性水果 食物进入人体后需要大量的胃酸物质来帮助其消化，在这个过程中如果胃酸分泌过少就会引起消化困难等肠胃问题，这个时候可以适量的吃些酸性水果，比如像红枣、酸梅、、青苹果、猕猴桃、山楂、木瓜、 柑橘等，这些水果中的酸性物质可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化，从而起到缓解肠胃不适等各种症状。而且在这些酸性水果中还含有大量的营养物质，这些物质还可以起到预防败血症等疾病的作用，同时还是一种较好的抗氧化剂，对于调理肠胃的人们可以多吃。
二、深色水果 调理肠胃的人在平时还可以多吃些深色的水果，在这些深色水果中都一般都含有大量的花青素物质，这种物质可以帮助肠胃消化食物，起到保护肠胃以及预防各种胃病的作用。深色的水果有很多，比如像葡萄、苹果、蓝莓、草莓等，这些水果中除了含有花青素之外，同时还含有丰富氨基酸，可以帮助我们起到清除人体内自由基，以及延缓衰老和抗癌的作用。
三、富含维生素水果 维生素对我们的具有肠胃有很好的保护作用，患有肠胃疾病的人群在日常生活中应该适量的吃些富含有维生素的水果，这样胃液中保持维生素的含量正常，可以有效的帮助肠胃消化食物，减轻肠胃的消化负担。生活中富含有维生素的水果有很多，比如像西瓜、樱桃、奇异果、苹果香蕉等都是很好的水果。
食物的消化主要集中在肠胃器官中，如果摄入的食物中含有对肠胃有损害的物质，就会影响肠胃消化食物，吸收营养的效果。因此，生活中应注意保持良好的饮食习惯，才能有效的保护好我们的肠胃。回头鱼小编 建议大家，在平时的生活中还应注意适当搭配服用一些调理肠胃的营养保健品，对维护肠胃健康有很好的效果。
可以!要先把锅洗得很干净,要是有油在里面就不好了.然后把切好的苹果片放进开水中煮3分钟就可以,不宜都得太久了,煮太久了会把苹果煮透了,但是苹果中的营养会留失到开水中去,就像煮骨头汤一样,有许多人都会喝汤觉得汤的味道比较鲜美,是因为骨头中的营养和一些哧道都溶解到水中去了.正如水煮苹果一样也是这个道理.
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