也有可能是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。
建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。或者你可以吃点尼美舒力分散片和三七血伤宁片，治疗效果较好的。如果治疗7天病情无好转的话，就必须到医院就诊了。
比较正常的现象一般新学的学生都会出现这种情况
长练几天就会好了
加油
练健美操课不能怕疼呢！
另外跳之前做一些不是那么剧烈的动作！
也有可能是一些其他情况
例如：鞋不合适 被谁踩了之类的
如果都不是 之前热一下身 时间长一点就会好的！
加油 加油！
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