也有可能是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。
建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。或者你可以吃点尼美舒力分散片和三七血伤宁片，治疗效果较好的。如果治疗7天病情无好转的话，就必须到医院就诊了。
比较正常的现象一般新学的学生都会出现这种情况
长练几天就会好了
加油
练健美操课不能怕疼呢！
另外跳之前做一些不是那么剧烈的动作！
也有可能是一些其他情况
例如：鞋不合适 被谁踩了之类的
如果都不是 之前热一下身 时间长一点就会好的！
加油 加油！
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在日本，冬季的时候，在烤肉店点上一份鲜嫩的烤肉套餐，围着小火炉滋滋滋地烤着肉，喝着清酒，看着眼前热气腾腾的烟火气，才觉得心里格外满足。因为有了烤肉，所以冬季才更有“仪式感”。那么问题来了，在日本，烤肉究竟有什么好吃的？一，值得一品的炭火烤
天然美白牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的
市面上的蜜粉有很多种，不同的蜜粉适合不同的肤质，定妆效果也不同，平价好用的蜜粉是大家都非常喜欢的，妆容的持久度和自然都要靠蜜粉。蜜粉哪个牌子比较好用1CHANEL 轻盈完美蜜粉 香奈儿的这款蜜粉粉质特别细腻细腻，而且看起来很晶莹剔透
活动力度不一样。快手是北京快手科技有限公司旗下的产品，快手直播间卖的欧惠企划版和免税店的价格不一样是因为活动力度不一样，免税店是指经海关总署批准，由经营单位在中华人民共和国国务院或其授权部门批准的地点设立符合海关监管要求的销售场所和存放免税
韩束和韩后虽然名字很类似，战略方针也很雷同，但是人家其实是两个品牌，都是国产，并不是来自韩国的品牌哦！韩束韩后这对姐妹名字的品牌究竟哪一个更好一些呢？韩束和韩后哪个好韩后和韩束哪个好？理性选择才是真的好！通过了解韩后和韩束护肤品，那么，韩后
祛痘最好去医美进行针清，一般一个疗程就好了，平时注意饮食清淡，多吃蔬果，一个阶段后就好了，而且不容易复发，也没有留下痘印。千万不要用手抠，也不要用药物。日常护肤可以用修复型的产品，lamer精粹水、娇兰复原蜜都是比较基础的，而且有很好修复
我觉得酵母菌发酵护肤品最突出的一点就是它能够做到有效渗透肌肤底层，从而真正触发细胞的新生与活跃，而且这些护肤品里面也没有香精、色素、防腐剂等等添加剂，是真的安全、天然。所以国内专门做酵母菌发酵护肤品的企业，比如BioTruly全丽这样的
