脑出血最常见的原因包括：1、高血压，长期高血压可以导致血管弹性变差，当在外界因素，比如便秘、情绪激动等情况下有可能会诱发血管的破裂。2、可能与脑血流量的急剧增加有关，特别是以前发生过脑出血的部位。3、血管异常，比如动静脉畸形出血、动脉瘤破裂出血、静脉血管破裂。4、动脉病，比如血管淀粉样变、纤维样坏死、透明质脂肪和脑动脉炎。5、脑肿瘤，主要见于出血性肿瘤。6、凝血机制异常。7、中枢神经系统感染。8、药物滥用。
脑出血是指血管破裂之后血管内的血液溢出血管外，可引起脑出血的原因有很多，如血压的剧烈变化、血管的脆性增加、先天性的脑血管畸形等。大多数脑出血是有高血压的病史，当高血压的患者出现受凉、疲劳或者是因为情绪不稳定而引起血压的波动时，就会导致血管的破裂，突发脑出血的症状。一旦出现了脑出血，症状往往会非常的凶险，因为血肿会突然形成，对脑组织形成压迫造成脑损害，甚至形成脑疝。需要及时的去医院就诊，做CT等相关检查明确之后进行积极的治疗干预。平时一定要注意控制血压的稳定，保持心情的舒畅，预防脑出血的发生。
脑出血的预防主要包括以下几点：首先、高血压是脑出血常见的原因之一，所以对于有高血压的患者，无论是青年人还是中老年人，都应该进行合理的控制，如果高血压患者近期没有服用降压药，或者着急生气的时候引起血压骤然升高，这种情况就非常容易发生脑出血；第二、要控制好自己的情绪，避免脾气急躁和情绪紧张，有不少脑出血的患者常在进行生气或者与别人吵架的时候，发生了脑出血；第三、要改变不良嗜好，特别是吸烟和饮酒，常是造成脑出血发生的重要诱因，所以应该坚决予以避免；第四、长期食盐过多或者体重过重，这种情况也往往会造成高血压和脑血管质量的不好，容易作为脑出血的诱因，应该在日常生活中予以预防；第五、是过度疲劳，既包括过度的体力劳动，也包括过度的脑力劳动，以及排便时的用力，都可能会造成脑出血的发生，所以在日常生活中也应该提起重视，尽可能的避免这些原因。
早起对于现在的年轻人来说是一件很困难的事情，所以很多年轻人都比较“佩服”老年人起床起得早。也有很多人都在疑问，为什么年轻人总早上总是起不来，而老年人却总是睡得比较少、睡眠时间比较短、而早上又起得比较早呢？接下来一起了解一下吧！老年人睡眠时间短的原因
1、年龄因素
年龄是影响老年人睡眠时间最基本的因素。随着年龄的增长，人体器官和组织也慢慢步入衰退期，新陈代谢逐渐减慢，所以人的身体里面的一些器官分泌的激素也开始渐渐减少，其中也包括了控制人体睡眠的激素，这些激素的减少严重影响了老年人的睡眠，使得老人晚上难以入睡，失眠次数也大幅度增加，睡眠时间大大缩短。
2、健康因素
睡眠时间一般受到年龄方面、身体方面和疾病的影响，特别是来自疾病的影响，而老年人又多多少少会有一些病痛，例如有些疾病会让老年人感觉身体某个部位疼痛，影响睡眠，或者是吃了药的缘故，都会导致睡眠时间缩短。
3、心理因素
老年人的睡眠时间短并且起床起得早，心理原因也很重要。老年人都比较容易担心自己的孩子和家庭，容易过度思考，尤其是退休之后，缺少与社会的接触，整天在家感到无所事事，这时候就会产生失落感和空虚感，容易感到焦虑、紧张等等，晚上也睡不踏实，很快就会醒来。
4、环境因素
为什么很多老年人都比较倾向于在安静的环境中入睡呢？众所周知，人在吵闹的环境下比较难以入睡，更何况年纪比较大的老人家了。睡眠环境太过吵闹就会导致老人睡眠质量差，睡眠时间大大简短，这也是为什么农村里的老年人睡眠质量会比城市里的老年人睡眠质量好的原因。
老年人想要获得一个更好的睡眠，首先要保持愉悦的心情，抛去杂念，安心度过每一天，在白天可以多出去走走，与左邻右舍多交流，分散注意力，这都能有效提高睡眠质量。
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