玛咖真的有用吗？有什么副作用吗？_备孕

这个它除了平衡荷尔蒙的作用，还有利于增强体力和耐力。同时，玛卡中的铁、锌、牛磺酸等成分含量也较高，这些物质也有增强体力精力的作用。所以，常吃玛卡能充分补充精气神，提高精力明显对抗疲劳。建议这样的植物也不可以多吃，以免长期处于兴奋状态会促进机体衰老。要合理使用。

一，抗疲劳，玛卡含量较高的铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素，有效增强免疫系统，提高机体抗病能力，对抗疲劳，改善贫血症状。二，改善性功能，玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差，男女生育能力低下、女性月经不调、乳腺增生...

玛卡品质优劣的划分：黑玛卡最好，其次紫玛卡，然后是黄玛咖和白玛咖，而颜色越深表示品质越好，因此高

品质玛咖其次为黑>紫>黄>白，其中黑玛卡甚是罕见，是玛咖中的极品。每百公斤玛咖，黑玛咖仅有5公斤。

黑玛卡相当稀有珍贵，营养最佳！黑玛卡与黄玛卡相比，黑玛卡花青素，芥子油黑玛卡碱高于黄玛卡。

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玛咖真的有用吗？有什么副作用吗？