你可以去你配眼镜的地方复查，重新验光，看不加散光视力能否达到1.0，如果可以就不要加散光了，在验光时，一般遵循的原则：影响视力的散光一定要加，不影响视力的散光不要加，对于可加可不加的散光最好是不加。
还有新眼镜一般增加的度数不要太高，视力太低时，可以分次加光度，验光要遵守“清晰、舒适、持久”的六字方针。
1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
白眼病或肺炎，是两种乌龟常见的病，白眼病干养，2天泡水
金霉素+氯霉素
每天一次
10天包好
。
肺炎
你要看轻重如果是很严重的肺炎才能用抗菌素，如果不严重．用纯净水里加盐每天要这样，这个方法经过很长一段时间才会好的，但比用抗菌素要好得多．乌龟一般是最好不用抗菌素。望采纳。
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