国际标准公认女性最佳腰臀比例是：0.67~0.80之间。
腰臀比，指的是腰围跟臀围二者的比值，腰围 / 臀围。比如腰围是66厘米，臀围82厘米，那腰臀比就是66/82=0.8，这个比值越低，腰越细，臀越大。你的腰部和你的臀部，两者的差距越大，你就越接近黄金比例，你看起来就越有魅力。
玛丽莲梦露、黛安娜、奥黛丽赫本、黛咪摩尔和辛迪克劳馥这些顶级美女的腰臀比一直保持在0.7左右的完美腰臀比例。
想要拥有好看的身材曲线，体脂太高可不行。
体脂高、体重基数大的女生，最好能搭配一些能够快速燃脂的有氧运动，效果会更好。
腰部其实是最容易有赘肉的地方，增加针对侧腰的训练来把腰部侧面的曲线凸显出来，能够看起来在腰臀连接的地方有明显凹进去的线条，看起来就会更加纤瘦。
可以趴在板凳或者硬一些的沙发、床边，胯部支撑住，收紧臀部肌肉，利用臀部肌肉的力量将腿向上抬起，膝盖抬到你能抬起的最大高度，做30秒，然后换另一条腿进行。
又到了露腰的季节
看着满大街的“妖精”
你是不是也有点羡慕呢？
看着别人肆无忌惮的秀出好身材
再看看自己腰间肉肉
总是没有勇气再穿露腰的衣服
到底腰要瘦到什么地步才可以呢？
前两年大火的“A4腰”
按照国际标准化组织的ISO 216定义的规格，
腰宽要小于21cm的腰，才能称为“A4腰”。
曾在网络上掀起了“A4腰”对比狂潮
不过健康专家提醒，
每个人的身高、骨架大小都不一样，
所以腰围也不能“一概而论”。
千万不要盲目追求“小蛮腰”
过细的腰围同样有害健康。
想要完美身材
只追求瘦腰可不行
女生还是要看 腰臀比 ！
腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围 × 100％
完美腰臀比为0.7
标准腰臀比为0.67~0.80
#互动#
评论区聊一聊
你的腰臀比是多少咩？
腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标 ，对于评价女性吸引力具有重要意义。腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73 [4] ；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。黄金腰臀比，一般女生腰臀比在0.7，而男生腰臀比在0.8，这样的比例被人们认为是黄金腰臀比。温馨提示：以上解释仅供参考，不作任何建议。
应答时间：2020-08-14，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。
[平安车主贷] 有车就能贷，最高50万
https://b.pingan.com.cn/station/activity/loan/qr-carloan/loantrust.html?source=sa0000632&outerSource=bdzdhhr_zscd&outerid=ou0000250&cid=bdzdhhr_zscd&downapp_id=AM001000065
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
