鞋子穿不对真的很伤脚你是否会选适合你的鞋

鞋子穿不对真的很伤脚你是否会选适合你的鞋

鞋子穿不对真的很伤脚你是否会选适合你的鞋，这个肯定要的呀，再喜欢的鞋子也要合适自己的脚，不然会不舒服或者弄伤脚也不行，怎么判断鞋子穿不对，很伤脚的话你是否会选适合你的鞋，下面有详细讲解鞋子穿不对真的很伤脚你是否会选适合你的鞋相关内容。

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第一：先认准自己的脚型再来选鞋

不同的脚型要匹配不同的鞋型，这样才不会出现不合脚的情况。所以在选鞋的时候，要对自己的脚型有一个明确的概念。

按照正常的情况来说，一般脚型有埃及脚、罗马脚、希腊脚三种。

所谓的埃及脚，是最常见的一种脚型，就是大拇指比其它的脚趾长。这种脚型适合的鞋子还是蛮多的，斜头鞋最佳，正尖头鞋伤脚。

所谓的罗马脚，就是拇指到中指这三个脚趾在同一个水平线上，脚掌偏宽。这种脚型在挑选鞋子的'时候，最适合圆头和方头鞋，同样，鱼嘴和尖头鞋很伤脚。

所谓的希腊脚，是传说中的女神脚哦，它的第二根脚趾头比其它的脚趾要长，整体的脚型就是纤细又骨感，总之就是很性感了。那它最适合什么鞋呢？当然是尖头鞋啦！穿上去特别有女人味。但是罗马鞋鱼嘴款的就别选择了，尴尬又伤脚。

第二：鞋子合脚认准三个标准

我们常讲的合脚的鞋，一定要有这两个标准：一是大小适中，二是符合脚型，三是结构合适。

大小适中指的是我们选择的这双鞋不能太大也不能太小，太大了脚掌与鞋无法达到契合，很容易出现磨损甚至是受伤；太小了鞋子会对脚掌造成积压，造成物理性的伤害。所以在选鞋的时候，要保证我们最长的脚趾和鞋尖的内侧有1厘米的空隙。

符合脚型指的是鞋子的鞋型要和我们的脚型有一定的匹配程度。举个例子，如果你是罗马脚，但是选择了尖头鞋，那么你的脚趾就会受到挤压，给脚部形成伤害，这就非常不好了。但是如果你选择了方头鞋，脚趾的地方不会受到压迫，那么走起路来就很舒服了。

结构合适指的是我们选择的这双鞋从设计到选材到最后的定型都是合理的。比如选择的表面，应该是透气性很好的材料，会给脚部一个呼吸的空间，不会捂出脚臭。还有鞋底的材料，也应该是有弹性的，不要硬邦邦的，会让脚感觉不舒服。

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1、高跟鞋

无论鞋跟的形状和高度如何，都会对膝盖造成一定的损伤。《骨科研究杂志》上的一项研究成果显示，无论是穿10厘米以上的细高跟鞋，还是5厘米~10厘米的粗跟鞋、坡跟鞋，走路时都会对膝盖施加额外的压力，为患上膝骨关节炎埋下了隐患。

　 2、硬地运动鞋

如果鞋底过硬，鞋底的前端和中部的结合部位不易弯曲，这会妨碍跖趾关节活动，前足不能顺利完成推进动作，这时候膝关节承受应力将增大，导致疼痛。

3、厚底运动鞋

过于厚底的运动鞋会导致脚部对地面的感知能力下降。在不平地面行走时，容易出现踝关节扭伤，膝关节活动受限，进而导致膝关节疼痛。

　 4、木底鞋

市面上很多女士厚底鞋、凉鞋、高跟鞋或拖鞋等的鞋底采用不易变形的木底。这种鞋底没有弹性，走路时不会随着脚步的动作而贴合脚面。因此，穿着这种鞋走路会给膝盖施加很大的压力，特别是关节炎患者，走路非常容易导致膝盖疼痛。

有的时候你发现明明买的时候鞋子很合适，但穿几天就非常的磨脚，其实新买的鞋子呢材质比较硬，应该抹一些护手霜在里面进行软化，轻松就搞定了。我想很多女人都会遇到同样的问题，买鞋的时候穿得好好的，可是这个穿几天之后会发现后脚跟啊被磨破了。

因为把我们买的新鞋子，它的质地会比较硬一些啊，因为刚开始试鞋的时候呢，你没有走太长时间地道，而且身体也没有排除过于的汗原因就是因为鞋子比较硬。所以呢，就不会感觉到有磨脚的现象，但是因为我们经常穿鞋走路，走的时间久了，包括那个鞋与这个身体摩擦，就会把稚嫩的皮肤给磨破。

所以我们在买回来鞋子之后，首要选想到的问题就是先把鞋子软化一下。软化的目的就会使皮脂呢变得很软，这样就不会给我们脚部造成伤害。拿回来的新鞋子，我们可以家里有护手霜的，可以在鞋子啊这个比较硬的地方多涂一些护手霜在里面，因为护手霜它就是有软化皮肤的作用嘛，所以它也可以同样软化鞋子。这样时间长了，你就会发现鞋子会变软了，穿起来呢也是非常的舒适。

如果家里没有护手霜的话也不用担心，那家里肯定会有吹风筒吧，其实用吹风筒的热气啊，把鞋子使劲地吹几下，就可以了。大概吹个10多分钟左右，基本上也就差不多了，斜着你会发现呢，变得很很软。我们可以尝试一下，这样以后就解决了磨脚的问题了。

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