全麦面包配什么酱好吃

全麦面包配什么酱好吃,第1张

全麦面包或者粗粮,在吃的过程中很艰难,这些东西虽然能够饱腹,但是吃的口感很差。坚持一段时间之后就容易放弃,为了减肥能够坚持下去,我分享几个低脂夹酱。

葡萄果酱

把葡萄洗净去皮,加入蔗糖,把它们按碎,放入凉水中上锅进行蒸煮,水开之后调至小火,要不断搅拌,防止葡萄糊锅。待葡萄汁黏稠之后,加入半个柠檬的汁水。等待葡萄粘在铲子上,粘稠度更高就可以出锅了。

番石榴果酱

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。番石榴营养价值很高,对于肥胖或者肠胃不佳的人来说就是食用的理想水果,叶片也可以熬水喝。

蓝莓果酱

材料:蓝莓2斤,黄冰糖400克,柠檬一个。留出一小碗蓝莓,其余洗净放料理机里打碎,我只打了4秒左右,不要太碎。打碎的蓝莓倒入锅里熬煮,利用这个时间把一碗蓝莓切成四瓣。把蓝莓碎块和黄冰糖一起倒入锅里熬煮,大概半小时,小火就行不要糊锅。

出锅前加入柠檬汁,2斤的量用一个柠檬足够了,熬煮5分钟就可以放量装瓶了。

水蜜桃果酱

桃子用细盐搓洗干净,然后用淡盐水浸泡一会桃子冲洗干净,去皮、切成小丁放入锅中。倒入绵白糖,柠檬对半切开去籽,把柠檬汁挤入锅中!

用翻拌棒搅拌均匀让它腌制15-20分钟,能看到明显出水就可以开火熬啦,大火煮沸转小火慢慢熬。熬的过程中要用翻拌棒去搅拌以免结底。

大四的时候室友是美国人,冰箱里各种稀奇古怪的酱,但一定不能缺的是花生酱和果酱。每天早上烤两片面包然后抹上花生酱和果酱。我第一反应是:这么吃不会腻么!然后有一天出于好奇,自己也尝试了一下花生酱+树莓酱。然后就肉眼可见地胖了起来。

当然,老干妈也是不错的选择,面包稍微烤一下,不需要专门的机器,用不粘平底锅两面热一下,烤出薄薄的一层脆壳,加上老干妈一对折,那味道绝了。说个神奇的,老干妈豆豉酱。真的我在国外留学5年,有次因为想吃辣酱就把老干妈抹在切片面包上了,面包烤没烤过忘记了哈哈,好吃到停不下来但是容易上火。另外,如果面包抹黄油和果酱我是一定要烤的!也不知道为啥,总觉得稍微烤一下面包比较好吃哦,但是也容易上火哈哈。

在加拿大交换的时候,房东教我做蔓越莓酱。从超市买一袋新鲜的蔓越莓,洗净扔到小锅里,加水小火慢熬,再不断加入糖,直到熬成浓浓的蔓越莓酱。我非常喜欢吃酸,后来自己熬的时候,干脆就不加糖,熬一段时间加水再熬,直到熬成酱。我做的蔓越莓酱非常酸,但抹在烤焦的面包片上,却刚刚好。我会把面包片l烤成两面棕色,脆脆的,然后涂一层蔓越莓酱,再淋一点枫糖,就着奶茶,简直人间至味。后来在国内没买过那么新鲜的蔓越莓了,也没再吃过。

全麦面包的话抹金枪鱼酱也非常配。金枪鱼酱口感细密而鲜,但抹太多金枪鱼酱会有点淡淡的腥,要用其他东西调味,绝配就是酸黄瓜,俄式酱菜,切大段,夹在抹了金枪鱼酱的全麦面包里,鲜咸不腥,层次分明。

1、冠利芥末青瓜蓉汉堡酱

减肥的姐妹看过来,抹全麦面包真的巨好吃,汉堡的味道分分钟上头你敢信?有一说一,就是有点费面包!

2、亚菲力奶油芝士奶酪

这个网上不好买,家附近有盒马的可以冲!它是奶油干酪,口味超级多,奶香味绝了~我最喜欢草莓味的,酸甜口吼吼!

3、Praise蛋黄芥末酱

这个芥末酱抹薯条也超好吃的。

4、阿华田酷脆酱

阿华田爱好者可以来扛大旗了,涂面包太上头了,融化的脆香米!

5、伊古妮扁桃仁抹茶酱

抹茶爱好者的快乐源泉。

6、好乐门蛋黄酱

咸甜咸甜的,吐司绝配!

7、四季宝 花生酱

记忆里的味道。

8、俄罗斯低卡蓝莓果酱

主打性价比的选手,十几块钱就可以买到一大罐,酸酸甜甜。


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