老是想一些不好的事情怎么办

老是想一些不好的事情怎么办,第1张

老是想一些不好的事情,比如不开心的事情或者会想一些坏事,比如别人要害自己,或者父母家人对自己不好。如果有这样的问题,一定要及时进行治疗。首先,积极的沟通和交流,尤其是寻求父母家人的理解,然后对于自己一些不好的事情学会表达学会倾诉,让自己的家人帮助自己解决,同时让父母家人安慰自己,也可以在互相交流的过程当中,让自己的情绪得到稳定下来。而不是总紧张、总焦虑,把紧张、焦虑的情绪放在自己的内心深处,没有办法很好的清楚和表达出去,只有积极的调整才能够慢慢好转起来。其次,如果特别严重,没有办法自己调整,最好考虑心理治疗,比如认知行为治疗或者精神分析治疗的方法。一方面与精神心理因素有关。例如过分担心紧张或者受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。建议调整心态,加强亲子间沟通,严重者建议及时就诊。

其实有些时候,有些人被现实压的喘不过气的时候。焦虑,抑郁就会产生幻想。幻想并不可怕,就怕一直活在幻想中,幻想着某一天中大奖,幻想着自己生活。更好。我想着各种幸运的事情,来找自己自己一天。或者哪一天就变成富翁了,所以幻想不要紧,幻想可以向晚上做梦一样。在夜里去想他,但是不要把真正的坏笑。带到现实中来,如果每天一个正常人只会幻想不会工作,那么他的一生将会面临着竞技特别像你说的那样,幻想自己有超能力,这样的人就属于不正常的人了,他可能是属于精神上有问题,需要到医院进行治疗。我把每个人都做一个真正有精神物质的人,不要做一个坏想的人,因为幻想不会让谁成功也不会带锤,走出绝境,只有脚踏实际的。去努力,才会真真正正的活在这个社会上。

我认为只有两点:1:是不是空的时间太多了呢?所以才让你有那么多的闲空去想那些,2:可能那个你所谓的不着边的事情一直困扰着你,因为你没解决掉这个问题所以一直压抑着心里,我是这么认为的,呵呵。。。。。


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