一碗炒米饭和一碗炒粉那个热量高

一碗炒米饭和一碗炒粉那个热量高,第1张

这个是很显然的,米粉热量会比米饭高出很多。因为米粉中还有食用油。和其他的一些配料。

米粉的热量。116大卡,每100克。它其实是一种碳水化合物。和水分含量都比较高的主食。米饭怎么会有水分呢?其实米饭中的水分含量蛮高的!米饭作为我们大多数中国人身体所需热量的主要来源。

米粉的热量。365大卡,每100克。因为还有大量的脂肪。和其他一些配菜,所以热量会高出许多。

米粉和米的热量都是每100克346千卡,因为米粉就是米做的。热量都很高,减肥的人最好少吃,一天200克以内吧。

至于面条的热量是很高的,但是凉面热量会低一些,你可以多放一些水,然后少放调料,特别是油类调料就好了。


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