2、注意每次健身运动的量要控制好，不宜太劳累了。要量力而行，循序渐进。 可以考虑补点钙。
3、每晚睡觉前，少想些男女色情之事，少看些成人书画影碟之类。多想想明天上什么课，考什么试。
4、睡前不要穿太厚暖的内衣裤，被窝不要太热乎了。再自己按摩一下腰腿和双脚，重点是命门穴和涌泉穴。
5、如果性方面的反映太强烈，憋得难受，必要时也可以手淫宣泄一下。若有合得来的女朋友的话，可以告诉她，请她帮帮忙也很好，只是不要搞出小bb来就行了。
好了，祝你健康！
你好正常男性出现遗精症状属于正常生理现象不必过于担心，保持平常心态，白天注意转移给动力，多做有意义的事情，同时注意休息，避免过度劳累，积精神压力过大，多增加体育运动，提高自身体质，如果存在不适症状，尽早到当地医院就诊！病情分析： 你好不频繁的遗精是正常现象，那么次数频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。意见建议：建议如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
