一岁的小儿如果缺钙会影响到生长发育，产生严重的后果，导致小儿的个头落后于同龄儿童，不利于小儿身心健康的发育。
首先要明确小儿是否缺钙，有没有明显的缺钙症状，建议到正规的医院进行微量元素检查，如果检查小儿钙值明显低于正常的话，可以给小儿适当补一点鱼肝油，勤晒太阳，同时要给予添加辅食，口服含钙高类食物。饮食中缺乏钙元素是导致小儿缺钙最主要的原因，不要让小儿缺乏营养，喂养要正确，阻止小儿养成挑食的坏毛病，保证儿童生长发育。天气好时多带小儿晒太阳，也可以帮助发育和长高。
另外需要定期去医院检查，小儿补钙不是一直补，是补一段时间，停一段时间，然后去医院检查小儿是否还存在有缺钙的状况。如果小儿不缺钙了，就不用额外补了， 高钙对小儿的发育有不良影响。
1、牛奶：牛奶中所含的钙质非常丰富，很容易被人体吸收，而且还含有丰富的蛋白质、矿物质、各种氨基酸、乳酸、维生素等，不仅能帮助儿童增强体质，而且能有效地促进钙质在体内的消化与吸收。所以小孩可以用牛奶来作为补钙的主要食物。与酸奶、奶酪、奶片等乳制品一样，也是很好的钙质来源。2、虾皮。虾皮里也是含有很多的蛋白质矿物质，尤其是钙元素的含量是非常的多，另外可以多吃一些海带，它不光碘元素非常的充足，里面也含充足的钙元素，能够有效的帮助人体的骨骼的合成。
3、豆制品。日常所吃的一些豆制品，含钙量也较高，可以多给孩子吃一些豆制品，但是要注意，如果孩子的年龄太小，没有够1周岁的时候，是不能喝豆浆的，很容易出现一些过敏的现象。
4、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。
5、绿叶蔬菜，如芥蓝、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比较多，要经过加热以后再给宝宝吃，能够祛除大部分的草酸。
儿童补钙，除了通过饮食促进钙的补充外，还要多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收。
维生素和钙对宝宝的身体有很大的作用，因为宝宝的身高是取决于父母的遗传和后天的因素，后天因素中可以各位宝宝补充钙，这样可以使宝宝能够健康的生长发育。给宝宝吃维生素钙片有什么好处？
促进铁的吸收。因为维生素C是一种抗氧化剂，很难将吸收的三价铁还原成易吸收的二价铁，所以就需要利用一些物质去促进铁元素的吸收，而维生素和钙都可以使吸收铁的酶处于活性的状态，这样可以让铁元素更加快速的转化，并且更容易的吸收。如果平时的维生素含量不够，可能会导致钙的吸收不好，所以再给孩子吃一些不含钙时，可以吃一些富含维生素的食物，这样才能够有利于钙的吸收。同时孩子的钙质吸收能力差，会导致孩子钙质吸收变得不好。
维生素C和钙可以产生对人体所需要的骨胶原，这是可以促进人体的发育的，同时，钙片和维生素C不可以过多的摄入，因为过多的摄入会对身体造成不好的影响，所以钙片和维生素C的补充不能过量，虽然钙和维生素C都是人体所需要的营养素，但是也不可以过多的补充。所以家长在给宝宝补充一些维生素和钙的时候，虽然是有利的，但在孩子的成长过程中还是不用过早的去补充这些元素，可以直接让宝宝从食物中获取。
给孩子补充钙是不管是从食物还是从奶制品中补充，都需要一定的酸类来影响钙的吸收。人体内的各种钙质的代谢时间是不同的，所以服用钙的产品来进行补钙也有最佳的时间。补钙的时候不能过多也不能过少，要掌握好一个度。父母在给宝宝选择补钙剂的时候，也需要看清产品的规格以及其中的钙含量是多少，只有这样才能够轻松的掌握用量的问题。
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