首先冬季由于天气寒冷，所以家里会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。
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其次冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系，严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，当然这类食物也会引起上火。
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再次就是由于燥热的室内环境，再加上我们没有及时的给身体补充水分，从而导致人体器官粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而诱发了上火。
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冬季人们容易上火的还有可能是严寒的冬天，让人不愿意外出散步，从而导致每天缺乏运动量，从而减少出汗的几率，因为汗液可以将人体内的毒素排出体外，所以我们要经常的适当的运动。
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冬季人体容易上火的原因也有可能是繁忙的工作压力，让我们的饮食和睡眠都不规律，经常熬夜，作息时间不规律，夜晚休息时间不够也是容易上火的注意原因。
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最后一项就是对于那些经常吸烟喝酒的男性朋友们来说，经常大量的吸烟和过度的饮酒也会导致上火，所以我们要少吸烟喝酒，多喝开水，多吃水果。
第一：冬天冷，人在外会穿得特别多，但一进室内，为了抵御寒气的入侵，室内几乎都是暖气。暖气一般开得温度都大，室内的门窗都会防止暖气渗漏而关得特别紧，没有通风加上温度高，而人在这种闷热的环境中容易失去水分，也就是人体通常会出现的口干舌燥等毛病，长时间的干燥就会影响人体的喉咙等造成上火等现象。
第二：人一定冬天会因为低温现象都会吃一些热的东西，像火锅或是一些温补的食物来温暖身体。
冬天因为身体大多不会排汗，而吃进去的东西因此不会像夏天一样散发出来，就会出现久食积热这种现象。而冬天比夏天更容易上火完全是因为夏天排汗排掉了，而冬天只能藏在身体里通过上火这种方式散发出来。
第三：运动减少，冬天因为冷运动的人往往就会少很多，不运动就不会出汗，身体体质也会跟着差很多。而暖气加上外面的寒气，冷热交替下就容易造成‘燥’的现象。
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