下面举出容易让人“上火”的食物，希望能对楼主有所帮助：
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。
3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
4、肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。
6、中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。是少吃为好
热量就是能量,就是指能在人体内提供能量的物质.主要有脂肪\碳水化合物\蛋白质等,酒精也算一个.而其他的营养素矿物制\维生素\水\膳食纤维是不提供能量的.跟上火完全没有关系.
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