大枣可达到健脾和胃以及补虚养血以及安神的效果，里面含有丰富的环磷酸腺苷，是能量代谢必不可少的营养物质，能够增强人们的肌肉力量，消除疲劳感，扩张了全身血管，增加了心肌的收缩力，为心肌提供了充足营养。尤其是身体怕冷以及肾虚的人群可以多吃大枣。
2、羊肉
羊肉里面含有大量的维生素、钙铁以及优质蛋白质，能够补充身体所需要的维生素以及热量，特别适合身体虚弱瘦小以及怕冷的人群，但是患有眼部疾病、发高烧腹泻以及身体里面有积热的人群不能吃，不然会加重其症状。
3、韭菜
韭菜具有温暖全身以及健胃提神醒脑的功效，里面含有丰富的维生素b2以及胡萝卜素，可帮助驱寒。含有的挥发性硫化丙烯，具有的辛辣味，刺激了人们食欲。韭菜特别适合于肾阳虚以及身体怕冷的人群，同时也能够缓解月经推迟以及生完孩子后腹部虚寒的症状。
4、生姜
生姜可达到温中止呕以及散寒解表的功效，里面含有的姜辣素能够刺激胃液分泌，帮助杀菌和消毒促进食物的消化。含有的挥发油可降低胆固醇的含量，防止胆固醇在血清和肝脏中沉积。5、坚果
坚果里面有大量的不饱和脂肪酸、维生素 e 和磷脂等，具有强心健体以及补肾御寒的功效，能增强抵抗力和免疫力，平时可以多吃花生芝麻核桃，但是对于经常上火、痰热咳嗽及腹泻的人群尽量少吃。
冬季吃火锅是最好不过的选择。
寒潮再一次来袭，全国气温骤降，很多地方温度降了10度左右。天气冷大家要注意保暖，出行要慢行减速，听说很多人羡慕东北有暖气，屋子里也可以有温度环境。
冬季除了多穿衣服，大家还可以多吃驱寒的食物。不知道大家知不知道饺子的来历，因为饺子被发明说来就是在冬天，也是用来驱寒，只是当时的馅不同。
在古时候瘟疫肆虐，很多人感染了瘟疫，在寒冬里挨饿受冻。张仲景不忍看到百姓遭到苦难，就将驱寒的羊肉药材和辣椒放在一起搅拌成馅，之后用面皮包成饺子。
张仲景将饺子分发给穷人们，因为人数比较多，一个人只能有2个饺子。这个发饺子的善举一直到大年三十前一天，人们发现自己的冻伤好了。为了庆祝痊愈，人们就在大年三十这一天开始流行吃饺子。
驱寒最好的食物就是羊肉，羊肉属于热性食物。夏天不宜多吃会上火，但是在冬季羊肉却是驱寒佳品，吃上一顿羊肉火锅，再来一顿羊汤，冬天不冷了。
辣椒也是属于热性食物，很多人在冷的时候喜欢吃一口辣椒暖暖身体，辣椒不仅可以去湿气，驱寒也是有一定的功效。
还有人喜欢在冬季喝酒暖身，但酒虽然喝完可以让身体热乎，但喝多也不是一个好事情，适量就可以。冬季外出喝酒不要喝太多，否则回不去家冬季过冷有冻坏的危险。
之前看过一个新闻，一男子去参加同事聚会，结果喝多倒在家门口，第二天被家人发现，已经晚了男子的四肢有切除的危险，已经冻坏了。
冬季天气寒冷，大家做好保温措施的同时，也可以选择泡脚驱寒，泡脚的时候可以往里放一些生姜，驱寒的效果不错哦。
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