![冬天强度比较大的一日徒步登山,中午的路餐应该吃什么,第1张 冬天强度比较大的一日徒步登山,中午的路餐应该吃什么,第1张](/aiimages/%E5%86%AC%E5%A4%A9%E5%BC%BA%E5%BA%A6%E6%AF%94%E8%BE%83%E5%A4%A7%E7%9A%84%E4%B8%80%E6%97%A5%E5%BE%92%E6%AD%A5%E7%99%BB%E5%B1%B1%EF%BC%8C%E4%B8%AD%E5%8D%88%E7%9A%84%E8%B7%AF%E9%A4%90%E5%BA%94%E8%AF%A5%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88.png)
在登山徒步过程中,中午休息时间较长的午餐
食物,通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行,并可以用CAS炉进行适当加热食用。另外,在户外活动要尽量多带些高热量食物,如水果、巧克力、牛肉干、干果、腊肉等食物和水。露营一晚
的话可以带排骨、肉之类的,一天还坏不了,当天就煮了,有个不粘平底锅,带过三文鱼、牛排,煎着吃,天数多就不行了,可以带香肠做煲仔饭,脱水蛋花汤,早饭燕麦片。也可以带馕,但要泡着吃。带面的话,可以顺便带西红柿和鸡蛋来煮面。不建议山之厨之类,不便宜吃几次就受不了了。另外可以
带点泡腾片或者果珍补充维生素,塞俩苹果也不错。可以带点泡脚凤爪、泡椒笋片,珠峰东坡一商业队的大哥送了我一点,感觉配馕都好吃,平时这些东西一点都不吃的。其他可以带巧克力、坚果、葡萄干之类。