乳腺增生的生活护理：
1、心理上的治疗，保持平和的心态
2、注意饮食习惯，少吃油炸食品，动物脂肪及甜食等
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐
4、多运动 ，注意休息时间，不要给自己太大压力，不要熬夜。
你服用的那两种药，是可以的，临床上医生常给乳腺增生患者开那两个药。但那个胸罩我不了解，所以不敢对人家发表好与不好的评论。在治病这事上，你应该遵循这样一条正确的原则：
治疗乳腺增生、乳腺纤维瘤的中药或方法有很多种，有充足的挑选的余地（治疗任何一种疾病的药都不是唯一的）。但其中有不少效果不佳。最科学的办法是，可以用某药或某法二三十日。到时如果效果好，说明对症了，可以继续；如果不见效，说明不对症，就换药、方法：什么药或方法如果对症的话，用二三十天也会起效了。如果在此无效的情况下一味用下去，无疑浪费了时间、金钱，耽误了寻找其它好药、好方法的机会——这就是俗话说的“一条路走到黑”了。不要轻信有些人所说的什么“中药慢，要服用几个月甚至半年才可见效”这样的话，耽不起那工夫。
乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：内分泌失调，雌激素分泌高。中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝郁气滞和冲任不调而成。其实这与西医的观点并不矛盾：肝郁气滞、冲任不调必然会影响内分泌。
乳腺增生往往伴随乳腺的痛感、月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、乳腺导管扩张、便秘等症状。
别吃蜂王浆，以及丰胸、美肤产品当中那些含雌激素的。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。不用咖啡、巧克力。多吃豆制品、海藻海带、白菜、地瓜，这些对乳腺疾病有好处。大豆中含有大豆异黄酮，它有双向调节作用：体内雌激素低了它弥补不足，可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病；雌激素高了，它会起到抑制雌激素的作用。中药治乳腺增生、乳腺纤维瘤以及由此所引起的腋窝淋巴结肿大，不是件难事。如果只单纯手术割掉乳腺当中的肿块，它会接茬继续生长，复发率非常高。
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