我去健身房锻炼了很长时间,为什么还是容易感冒?

我去健身房锻炼了很长时间,为什么还是容易感冒?,第1张

第一种可能, 你可能是过敏性体质. 一碰到病菌就会感冒. 我小时候也经常感冒.

第二种可能, 空气不流通, 污染严重, 容易导致细菌孳生. 包括感冒病毒.我现在在国外, 已经一年多没感冒了.

第三种可能, 休息不够, 太劳累. 抵抗力下降导致的. 我休息不够的时候也会喉咙痒, 好像是感冒症状, 这个时候就要多吃点橘子之类维生素C多水果.

我觉得最主要还是要保持有规律的生活和膳食. 多休息, 多睡觉, 可以增强人体抵抗力, 也可以是皮肤红润有光泽.

怎样预防感冒

1、感冒是由病毒引起的。从外面回来一定要洗手、漱口。

2、生活要有规律,早睡早起。注意锻炼身体,增强免疫力。

3、注意房间的通风换气,不要太干燥。

小窍门

热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

生吃大葱

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面

每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

参考资料:大众科技

1、搓大鱼际

大鱼际在大拇指下方,肌肉隆起之处,用两手上下交替搓摩大鱼际。

2、按揉太阳穴。

太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。

3、推摩双颊。

用手掌向上推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“0”字型。

4、刮擦鼻旁。

用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

5、按揉迎香。

迎香穴在鼻孔两侧,鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。

6、按摩风池

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处,用食指、中指一起按摩风池穴。

按摩时须注意:

1、穴位要正确,按摩要轻松;

2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;

3、剪短指甲,洗净双手,防止细菌感染。

风寒感冒 其起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。

风寒感冒通常秋冬发生比较多.起病较急,发热,畏寒,甚至寒战,无汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿,用热水泡脚,盖上两层被子,喝姜糖水、喝姜粥等等。常用的药物有感冒清热冲剂

风热感冒 主要表现为发烧重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。

风热感冒治疗很简单,中成药有三黄片,银翘解毒片+牛黄解毒片,板蓝根等等。也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类的。

暑湿 是感受暑兼湿邪所致的急性外感热病。

多发生于夏令季节,暑湿俱盛之时,尤以南方为多见。其以发病较急,初起见有身热、头身重痛、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。

暑湿治疗以清暑利湿为主,佐以芳香化湿。可以用夏桑菊冲剂,清暑利湿冲剂,银黄口服液等。

参考资料:http://www.jk58.com/article/105/128/20051218230801.htm

你这不是被风吹着了那么简单,很明显的是感冒了,不过不用担心像你这种情况吃点快克就没事了,我老公之前也有这么一次,吃了药就好了。另外,从健身房出来前一定要擦干汗,否则会很容易引发感冒的。

要随时增减衣物啊,特别晚上更冷么一定要多穿点,锻炼后一定要及时擦去汗水,穿上衣服,还有要想好的快,就得在出现感冒症状的头两天吃点快克这类效果比较好的感冒药,这样才能及时控制病情,缩短感冒周期。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/743427.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-03
下一篇2023-06-03

随机推荐

  • 梦妆山茶花系列适合什么年龄

    ‍梦妆山茶花系列适合26-40岁的年龄。因为它的主要效果是修复、紧致、抗皱、滋养,使用后可以让皮肤细腻、平滑而且紧实,比较适合肌肤因为衰老而出现皮肤问题的人。所以它一般适合26岁以上使用,无论是山茶凝时修复抗皱还是山茶臻颜紧致系列都太适合年

    2023-12-14
    88800
  • 兰蔻菁纯和雅诗兰黛智妍面霜哪个好

    兰蔻菁纯和雅诗兰黛智妍面霜哪个好兰蔻菁纯和雅诗兰黛智妍面霜哪个好,对于面霜相信不少人都会选择大牌,比如兰蔻和雅诗兰黛,这两款在市面上还是非常受欢迎的,下面对比一下,兰蔻菁纯和雅诗兰黛智妍面霜哪个好。

    2023-12-14
    26000
  • 纪梵希散粉有12g的吗价格多少,我买的代购的420觉得被懵了

    12g的是今天3月才在香港上市的新包装,以前的20G老包装的,香港专柜已经不再出售了。420人民币不贵。因为香港专柜是490港币,按现在的汇率算是392元人民币。人家代购卖420,真心不贵了。好像国内现在还是在卖20G老款的散粉的,香港一般

    2023-12-14
    26000
  • 欧莱雅青春密码活颜精华肌底液怎么用

    欧莱雅青春密码活颜精华肌底液是用在洗脸后化妆水之后的,就像“开胃菜”一样,能打开肌肤的胃口,增加肌肤的吸收度,让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分,令角质层更容易吸收后续的保养成分。扩展资料:欧莱雅青春密码活颜

    2023-12-14
    18200
  • 柏氏适合什么年龄使用啊

    柏氏18~45岁的人都可以使用,但要注意选择适合自己年龄段的产品。柏氏目前共有16大产品系列,其中水库、飞翔,美之印,雪妃等系列,适合20-30岁的人,植物悦颜适合20岁以下的人,金卓颜是复颜抗皱系列的,适合35岁以上的人使用。可以根据自己

    2023-12-14
    23600
  • 朋友从法国带来的DIOR化妆品,都是英文C1CAPTURE TOTALE CONCENTRE MULTI-PERFECTION 1FRAICHE 200ML

    1迪奥的护肤品,属于活肤驻颜修复系列2根据你所说的这些英文,应该是这个系列的一款化妆水,或者应该叫修护调理液,这个系列的化妆水有多款,其中这款一号的是最为常用的,也是我用了两年的一款,补水保湿的效果非常好,也能适合中性混合型皮肤秋冬使用3官

    2023-12-14
    22500
  • 万达化妆品集合店叫什么

    万达化妆品集合店有丝芙兰,屈臣氏,大商场的专柜,等等。每一家万达广场入驻的商家都不一样,具体要看是在哪里,一些比较繁华、一、二线的城市一般都有。入驻万达广场的大多是知名品牌,比如丝芙兰、屈臣氏、兰蔻、圣罗兰、SK2、呼吸、拱辰科颜氏等大牌化

    2023-12-14
    16000
  • 日化用品批发市场在哪里

    日化用品批发市场在哪里?日化用品批发市场在哪里主要如下:                                                                                北京天意化妆品批发市场、

    2023-12-14
    16700
  • 日常化妆品必备有哪些

    化妆也是日常生活的一部分,画上一个淡淡的日常妆,又不会显得浮夸,给人的印象会更好,那么,你知道日常妆容需要什么吗下面我给大家介绍日常必备化妆品,希望对你有用!日常必备化妆品1、化妆水化妆水这个概念包括

    2023-12-14
    14800

发表评论

登录后才能评论
保存