治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。 当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。 由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。 例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。
我可以帮你分析为二、一：手脚麻的症状这个不能说明什么、手脚麻很多的人都有啊、不过有的是风湿也不排除、风湿一般的是在关节处、看你上面的说法、应该不是风湿、手脚麻伸筋草加升麻钝猪脚给他吃就可以、怎么会和脑有关系、你是指的小孩子是嘛、17岁中耳炎症状、：中耳炎症状最多耳朵里面流泷、或者耳朵里面会响叫、（综合征脑膜瘤疾病？？？？手脚麻的症状和磁共振？？？你想做这个必须要把情况高清楚才下结论）小孩子这个应该也不是什么大问题。医院全称：徐州医科大学附属附属淮安医院医院地址：淮安市清江浦区淮海南路62号
医院特色：血液科,内分泌科,肾脏内科,急诊医学科,呼吸科,危重症医学科,神经内科
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