1、睡眠质量不够：深睡眠差或者做梦比较多，睡眠过程比较疲劳，未起到头脑恢复、放松的目的。需要积极地调整睡眠、改善睡眠，让人和血管充分休息，让头脑得到放松，这样会比较精神；
2、血压晨峰现象：通常早上起来时，血压在一天中最高。积极降压后，迷糊、头昏沉、头晕的症状会得到改善。另外较好的作息习惯，也有所帮助；
3、痰湿、痰热征象重：人形体较胖，中医称痰湿或者痰热的征象很重，有痰热上扰、痰热上蒙清窍的表现，也会出现头部昏聩、迷糊的表现。
所以头部迷糊一定要引起重视，查明原因后进行针对治疗，改善头部症状后，让头部变得清醒。
这是你身体的气血能量不足，导致肝血不足，身体供血不足，大脑缺血缺氧造成的晕、视野模糊、立不稳等症状。原因是平时晚上睡眠太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间，导致身体的气血能量下降，身体供血不足，造成器官缺血缺氧。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡。如果把这70分钟的睡眠时间丢掉了，那么，身体的气血能量肯定下降（补少于耗），这时身体就出现供血不足，器官就出现缺血缺氧，其工作状态下降，疾病症状也就产生。大脑如果缺血缺氧，立马就出现头晕，肝缺血缺氧就出现视野模糊，眼前发黑等。
这个问题的解决方法很简单，采取晚上早睡，补充身体的气血能量，很快问题就解决。记住，莫把每天晚上12点前的70分钟睡眠时间丢掉了，保证身体有充足的气血能量供给，才是关键，身体才会健康。
早上头晕考虑是体位性低血压造成的，也可能是颅内的一些疾病所致，但也不排除是睡眠质量比较差造成的。1、体位低血压：如果出现了体位性低血压的症状，很可能会造成血压出现异常，有时也会引起脑部供血障碍，因此会导致患者出现头晕的症状，还可能会伴随事物旋转的现象。
2、颅内疾病：如果出现了急性脑血管疾病，这种情况多见于老年人的高血压以及糖尿病，同时也有可能是高脂血症等慢性疾病的人群，通常会导致在早上起床后出现头昏以及头晕的症状。
3、睡眠质量比较差：如果经常出现失眠多梦以及入睡困难的症状，并且还醒的比较早，都有可能会造成大脑得不到很好的休息，因此在早上起床后总是出现头晕。
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