百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是着名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。冬瓜+百合 有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。莲子+百合 煲粥。除了润燥养肺及治疗神经衰弱、心悸、失眠等，也可以作为病后的滋养补品。银耳+百合 能清热生津，解暑消烦，利咽润肠。适用于便秘、干咳、心烦口渴等症。
药食搭配宜忌百合+冰糖+款冬花：有润燥清火、清心养肺的功效。适用于肺燥干咳、心烦口渴等。
扩展资料：
女人多吃黄豆 美肤抗衰老
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，延缓皮肤老化。另外，黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
参考资料：人民网+不可小觑的黄豆美容功效 3款自制豆浆滋补美颜
可以，以下是百合花生豆浆的制作方法：
主料：黄豆50g、花生30g、干百合20g
辅料：冰糖适量
步骤一：黄豆提前一夜泡发。
步骤二：干百合和花生提前一夜浸泡。
步骤三：第二天早上把泡发好的黄豆沥干水分倒入豆浆机。
步骤四：花生百合沥干水分倒入豆浆机。
步骤五：加入两块冰糖。
步骤六：加入1000毫升的水。
步骤七：盖上豆浆机的盖子，按上特浓高钙键。
步骤八：煮熟的豆浆过滤一下豆渣即可饮用。
步骤九：成品。
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