2、卫生。现在很多的外卖商家制作外卖都是不怎么卫生的，别看外卖的外观很精美，漂亮。但是，商家还是以利益为主的，然而，有些外卖商家的卫生是不达标的。
3、健康。经常吃外卖会给身体带来一些疾病，比如：胃炎，便秘，脂肪肝等等。外卖再好吃，再方便都是没有家里自己做的菜健康的。
4、经济。外卖看起来挺便宜的，但是，自己买菜做饭可以吃上好几餐。而且，可以做成自己喜欢的味道。当天做好饭菜可以准备给第二天吃，放微波炉里热一下就可以吃。
5、不营养。经常吃外卖红容易造成营养不良的，外卖中的食物没有太多的营养。因为外卖是以快和便宜为主，在达到了前面的两个条件之后，营养很容易的被忽略了。
6、食物不新鲜。外卖里的很多食物都是不怎么新鲜的，有些是隔天剩下的，有些是不怎么好的蔬菜和肉类，一般外卖都不会给好的原材料来制作食物。偶尔吃外卖是没有关系的，经常吃外卖就不太好了。
7、送餐时间难保障——冷饭冷菜很伤胃。不少消费者都被网络外卖的送餐时间所困扰，很多人都有过等餐餐不来的尴尬。“6点半下的单，本以为距离不远会早点送到，结果一等就等到8点多，送来的菜凉了，汤也撒了。都没心情吃饭了”。这是很多人订餐的真实写照，经常的吃冷菜冷饭，不仅不利于消化，更是伤肠胃。
8、送餐箱未消毒——从开始就没消毒。仔细观察就会发现，有很多配送员的配送箱又黑又脏，别说消毒了，定期清洗都没有，很多都从未进行过专业消毒。送餐箱闲置时多为随意放置，并未专门储存，有的甚至与拖把放在一块。送餐人员也表示，外卖平台并未对送餐箱的清洁进行规定，使用过程中既不消毒，脏了的话也只是用纸巾擦一擦便可。
9、破坏自然环境。点外卖的时候多数会配上一次性筷子，而筷子的制作多是来源于自然环境正，长期大量的使用会使环境受到影响，而且饭盒都是塑料性，很难被分解，是一个棘手的生活垃圾。
10、导致消化系统反应。有些不良商家，为了节省成本，极有可能会购买一些便宜劣质的原材料制作外卖，而且不注意食品的卫生，人在吃完之后就会有各种不适的消化系统反应，比如恶心、腹泻、腹痛等。
上班族因为工作繁忙，根本就没有时间做饭，所以每天都喜欢点外卖，这样能够省去不少时间。众所周知，外卖吃多了并不健康，因为外卖当中含有大量的调料，还有一些外卖食品安全问题也无法保障。所以我们在点外卖的时候应该注意，最好是寻找一些正规的店家，其次就是不要吃那些油炸的食物，尽量注意食物的多样化。
一、寻找正规店家
一些小作坊的食品安全问题根本就无法得到保障，他们的工作环境一般很差，只不过做出来的食物光鲜亮丽而已。所以我们在点外卖的时候，最好是选择那些正规的商店，而且正规店家所出售的外卖使用的包装盒也是相对健康的，不会因为加热而出现有害物质，到时候危害我们的健康。所以在点外卖时，应该格外注意他们的包装问题。
二、少吃油炸食物
很多人都非常喜欢吃油炸食物，经常给自己点一份炸鸡或者炸薯条等等，这些油炸食物吃多了很容易会导致我们血脂高，久而久之就转化成心脑血管疾病，对我们的健康十分不利。有不少年轻人都是因为长时间吃不健康的外卖，最终导致被送入医院。
三、注意食物多样化
虽然是在点外卖，但我们也一定要注意食物的多样化，比方说多吃一些新鲜的蔬菜水果，和一些优质蛋白食物。不要总吃某一样菜，有不少人喜欢吃某一家外卖，就一直在点。这样时间久了，容易让我们身体内缺少一些营养成分。我们也可以尝试和同事交换着吃，或者是自己从家里带一些富含膳食纤维、维生素、优质蛋白的食物作为补充。有一些外卖为了追求口味会放很多调料在里面，这样同样不利于健康，容易造成高血压、高血糖，所以尽量不要吃口味太重的外卖。
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