一些产妇家里的长辈都会让产妇喝一些炒米水，因为产妇喝一些炒米水可以让产妇避免在生完孩子后体虚引起消化不良的症状。并且炒米的原料是糜，含有较高的蛋白质，各类的维生素，还有钙，铁等矿物质，对产后妈妈身体恢复有很大的好处。其次，由于妈妈生完孩子之后身体很虚弱，就需要长时间的卧床休息，运动的时间不是很多，所以就容易导致产妇出现便秘的症状，而产妇吃一些麻油，可以促进肠胃蠕动，帮助吃饭排便。还有麻油中富含丰富的维生素E，可以帮助产妇改善皮肤。
同时产妇在坐月子期间，如果生产伤口止血后应该适当经常下床走动，防止血栓的形成，在身体逐渐恢复后可在床上做一些动作幅度小的保健操，促进产后机体的恢复。
产后喝陈皮炒米水有什么作用？生完孩子后，产妇可以适当地喝一些炒饭水。米饭是锅里煮的米汤，不要担心太冷或太硬，也可以避免消化不良的负担，开始喝味道可能很奇怪，所以可以适当地添加糖。陈皮是一种流行小吃，也是一种常见的中药，这对脾胃有益。1、由于陈皮本身带有柠檬苦素，而柠檬苦素中的味道会帮助到人体促进肠蠕动，从而促进消化。另外，陈皮主要包含柠檬烯、柠檬醛、肌醇、多种维生素成分。陈皮中所含的挥发油对人体消化系统产生了温和的刺激作用，从而去促进消化液的分泌，消除积聚的气体，增加食欲。
2、陈皮具有祛痰止咳的作用。陈皮也是一种常见的中药，味道苦甘，性质温和，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻祛腥、降低逆流、止呕的功效。适用于胃胀、消化不良、食欲不振、咳嗽、痰多等症状的人群。
3、陈皮还具有解散肠道气体积聚的作用。陈皮会对胃肠平滑肌造成一点轻微的刺激作用去促进消化液的分泌，消除解散肠道气体的积聚。
4、陈皮炒饭水的功效是：陈皮理气健脾、调中、燥湿化痰，主要用于治疗脾胃气滞所致的腹胀、疼痛和消化不良。湿浊梗阻引起的胸闷、腹胀和大便不调。痰湿阻肺，咳喘。
稻米同样具有助消化的功效。大米味道甘甜，健脾养胃，可以润肠通肠，达到通便的效果，缓解便秘的痛苦。之所以要用炒米来煮陈皮水？这是因为水稻生长在稻田中。炒过的米饭可以降低原米的含水量。这种陈皮炒饭水也可以用于治疗风寒感冒引起的腹泻呕吐，也可以用于食物滞留引起腹泻和胃肠不舒服。
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