早上起来空肚子喝一杯可以冲洗肠胃哦。我就是易胖体质，而且现在春天比较干燥，都容易缺水上火等等，所以呢，这个时候就用到蜂蜜了，每天早上起床用温水冲一杯（想喝多少都可以但是以不要太甜为主，大约要一勺的蜂蜜），长久下去你会发现你的痘痘远离你了，还有大便也正常了，我就是坚持了一个月以后突然发现，天啊，居然没痘痘而且皮肤还可嫩呢。
不知道你听说过蜂蜜减肥法没，就是我们想减肥的话，一个月挑三天，要连续的三天哦，每天只喝蜂蜜谁，早上一杯，中午一杯，晚上一杯，其余也可以喝感觉到头晕晕的时候可以喝杯马上就不晕了，三天把身体的垃圾都排干净啦，你会发现，哇！居然瘦了6斤，我不是夸张，这是我的亲身体验。
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一天两次，一次15g 左右蜂蜜水的两个最佳饮用时间：
1、早上起来第二杯水喝，第一杯喝清水，过10几分钟再喝蜂蜜水
2、下午3-4点喝
3、如果不失眠，睡前不要喝，可以喝牛奶
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