长时间的晚上不睡觉,导致自身的生物钟睡觉的时间往后移,到了晚上即使你想睡你也会睡不着。然后因为自身休息的时间又不够,就又造成了早上不想起床的想法。
其实很多时候导致我们生物钟失调的原因就是因为手机,放在以前,我们晚上躺在床上除了能看看电视以外就基本没有娱乐的工具了。现在不同,手机已经进入了我们的生活,我们随时都可以浏览或者玩我们想要看或者干的事情,这就导致晚上很多人都因为玩手机熬夜,造成的生物钟混乱的结果。
调整心态 让自己快乐起来 不要去想不开心的事 也不要随便发脾气 我也是从小就习惯晚睡的 发现心态真的很重要 只要自己有积极向上的心情 自然什么都是美好的 也就不会想自己有这么多的不舒服 心理想的多会越觉得堵的慌 放过自己的心 让世界美好起来!欢迎分享,转载请注明来源:优选云