![当兵的话新兵连三个月,180的个子150斤可以瘦到一百斤吗?,第1张 当兵的话新兵连三个月,180的个子150斤可以瘦到一百斤吗?,第1张](/aiimages/%E5%BD%93%E5%85%B5%E7%9A%84%E8%AF%9D%E6%96%B0%E5%85%B5%E8%BF%9E%E4%B8%89%E4%B8%AA%E6%9C%88%EF%BC%8C180%E7%9A%84%E4%B8%AA%E5%AD%90150%E6%96%A4%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%98%A6%E5%88%B0%E4%B8%80%E7%99%BE%E6%96%A4%E5%90%97%EF%BC%9F.png)
你这属于正常
体重,瘦到一
百斤就不正常了。何况训练时需要有足够的饮食来补充体能,不然很难支持身体扛住。正常饮食的情况下,训练中瘦个十来斤有可能,瘦五十斤不大可能,而且一米八的个子只有一百斤会显得瘦到脱形了,不好看的。在晚饭过后2-3小时,微汗慢跑20-40分钟就可以在2个月内保守估计减10斤。我已经掉了20斤肉了,多喝水,饭前半小时喝茶,饭后一小时喝乌龙茶都减肥的。我原来是182cm 三维都一样的大胖子,体重176kg,现在只有150斤了,效果可想而知。还有减肥可能会有停滞期,这时候不要放弃,一般几周后就能继续掉肉,还有体重不要每天称,我一般半个月称一次。否则就会有你现在的心情。最后,祝你减肥成功,期待着
你的好消息。天天吃流食对身体不太好吧,还是建议均衡饮食加锻炼,一般你这样一个月最起码可以掉8斤,不过还要根据你的体质的,如果你的肉是属于松松垮垮的,应该会掉的快点,不过一开始的5斤都是水分哦,5斤以后才开始真正的减脂