下面我给大家讲一下我的亲身经历：
30岁那年，因为孩子小我媳妇一直没上班，只靠我一个人的收入支撑整个家庭，再加上我爸妈身体也不好，经济压力特别大。工作上老板业绩指标压着，而且还要面对客户的极端要求，加班加点熬夜通宵都是常有的事，而且每天精神都极度的紧张一刻都不敢松懈，工作压力也特别大。时间长了就开始感觉脑力下降，思维也不够敏捷，睡眠也不好，身体疲惫，眼睛干涩，每天头懵懵的不清醒，提不起精神来，注意力也无法集中，但也没有太在意，就只是觉得可能最近太累了。直到后来，失眠越来越严重，记忆力严重下降，大脑反应迟钝，与人交流困难，有时候刚给我说的事我转眼就给忘了，老感觉心悸心慌胸闷气短，浑身乏力，每天胡思乱想，敏感多疑胆小恐惧，脾气也越来越臭，人际关系也越来越差，肠胃也不好，经常胃胀腹胀没有饥饿感，情绪低落对什么事情都提不起兴趣来，感觉自己浑身都是病就快要死了，已经严重影响到了家庭和工作，我这才意识到身体一定是出什么问题了。
然后就去做了检查，但是各大地方都跑遍了，各种检
生活的不真实感，更多的还是来源于内心。
一方面，是内外的不一致性。
感觉不真实，不是因为外界不真实，而是因为外部世界跟内心设想不一致，造成了潜意识里不愿接受，所以会打上“不真实”的标签，从而加强对内心设定的确定性
另一方面，是缺少为之奋斗的目标。
觉得自己每天生活得单调乏味、浑浑噩噩，更多的是没有找到自己努力和坚强的意义，不知道究竟是为什么要逃离舒适区。而待在舒适区，又会觉得生活不过如此。
要让生活回归真实。首先要放下自己的思想包袱，不要太过在意别人的想法、观点、评论，保持对阶段性目标的更新与追逐，让每一天都有通过自己努力而能实现的小心愿。同时，要保持乐观的心态，将路上的挫折与低谷，当做是经历的一部分，不纠结于失去，更向往在未来。
生活的真实，最终还是掌握在自己手里，你选择了面对，那无论惊喜还是困苦，都是真实的，如果你选择逃避，那一切都会是虚妄。
完形崩溃：
脑内的神经元将长时间看过的东西默认看成为想象中的事物。例如将云或者墙上的污渍看成人脸就是脑内的“面部”神经元产生了反应，不自觉地将其认成了人脸。
另外，脑内也有类似面部神经元的汉字神经元，长时间看一个汉字，汉字神经元就会产生疲劳，便会影响感官机能，这时熟悉的字，人也会对其形态产生怀疑而觉得不像甚至变得不认识了，这就是完形崩溃。
感觉不真实，往往是一个人发呆，或者突然一瞬间一个偶然因素让你觉得不对，然后就会非常注意周围环境，或者是回忆，越是注意，神经越是疲劳，然后引发完形崩溃，你就觉得身处的世界甚至自身的回忆越是陌生。
你可能是生病了：
不真实感，又称作现实解体，是一种常见的自我意识障碍；患者自我感觉周围环境的一切都变得暗淡、模糊不清、看到的东西有不真实的感觉，比如感觉周围的客观事物变得陌生了、疏远了。
一切失去了生机、亲人之间的感情也变得冷漠了、缺乏感情上的联系和关心、家庭环境和工作场所好像都已变样、患者感觉有身处梦境的体验；常见于神经症、抑郁症、精神分裂症等。
我们看到的世界其实都是自己内心世界的东西向外投射的结果。
每个人，首先都是生活在一个自己制造的世界里，这个世界我们称为投射的世界，这个世界隔离了人与真实世界的关系。著名文学家苏轼和好友佛印的故事就是一个很好的证明。苏轼说看到佛印像一坨屎，佛印却说看到苏轼像一尊佛。
因为佛印心中有佛， 看万物都是佛，当然他看苏轼就像一尊佛了。而苏轼心中有屎，所以看别人也就都是一坨屎，当然他看佛印也是一坨屎了。所以我们的世界到底是什么样子，和这个真实的世界本身无关，而与我们愿意把它制造成什么样子有关。
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