为什么不宜过多吃粉丝?

为什么不宜过多吃粉丝?,第1张

喜欢吃粉丝的人,有的一次能吃一大碗,有的甚至以粉丝为主食充饥。这种做法,实际上是不科学、不卫生的。

这是因为:很多人不知道,粉丝在加工制作的过程中,已在制作粉丝的粉浆中添加了0.5%左右的明矾。加入的明矾与粉浆凝聚在一起很少逸离,而随着粉丝的成型和干燥,明矾的含量毫无减少。众所周知,明矾中含有较多的铝,因此粉丝是含铝食品。大量食粉丝,也就大量摄入了铝。

铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织于1989年正式把铝确定为食品污染物,并要求加以控制。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每公斤体重1毫克。又据测定,人们从日常使用的铝制餐具中摄入约4毫克铝,从天然食品中每天约摄入12毫克铝。从这些资料中,可以粗略地计算出允许食用粉丝的数量。还要注意,食用粉丝后,不要再食用油炸的松脆食品。因为那些油炸食品中含有的铝也是非常多的,它们与粉丝合在一起,会使人的食铝量大大超过每日允许的摄入量,从而对人体健康产生较大危害。

一、吃粉条过多,对健康不利

粉条在制作过程中,为了解决黏连、断条等问题,常会添加明矾。而明矾的主要成分为硫酸铝钾,其中含有较多的铝。所以,吃粉丝过多会导致体内铝的摄入量增多。

危害如下:

铝并非人体必需元素。长期大剂量摄入铝会导致它在体内蓄积,带来一系列疾病。

1、国内外许多实验都证实:铝对脑神经有毒害作用,会干扰人的意识和记忆功能,导致老年性痴呆症。

2、孕妇摄入铝过多,会使卵巢萎缩,造成胎儿生长停滞。

3、铝还能引发胆汁郁积性的肝病,造成骨质软化,引起血细胞低色素贫血。

4、近年来,多种研究又证实,铝可能导致对抗氧化系统及遗传物质DNA的损伤。

产生危害的原因:

有研究认为,铝会干扰人体对铜、锌、锰、硒等元素的吸收。而铜、锌、锰、硒水平下降,人体就会产生大量危害健康的自由基。

二、关于吃粉丝的建议:

并非所有粉丝都含有明矾,目前已有越来越多的厂家开发出无明矾并且保证质量的粉丝,我们在购买的时候一定要注意挑选。


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