是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的
增重，最好是肌肉
脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，
体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头那要看你穿什么鞋子了，不过不管穿什么鞋子，算标准体重都算的是没穿鞋子时的，
标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
所以您的标准体重：156-100=56kg，恭喜！
女生56公斤算不算胖需要根据实际情况决定，如果身高在153cm-174cm之间，女生56公斤不算胖。女性体重的标准需要结合自己的身高和年龄等多方面的综合因素来判断，可以使用BMI指数来进行判断。
BMI指数也叫做体质指数，用于判断测量者的肥胖程度，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及身体是否健康的一个标准，其计算方法为BMI=体重kg除以身高m的平方得到的数值。BMI在18.5-23.9kg/m2之间为正常体重；BMI＜18.5kg/m2为消瘦；BMI在17.0-18.4kg/m2之间为轻度营养不良；BMI在160-16.9kg/m2之间为中度营养不良；BMI＜6.0kg/m2为重度营养不良；BMI＞24kg/m2为超重；BMI＞28kg/m2为肥胖。
BMI通常只适用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年。另外运动员、孕妇、哺乳期女性以及长期卧床、身体虚弱的老年人都不适合用BMI进行评判。对于偏瘦和营养不良的人群而言，建议增加能量摄入，补充营养，适当增加体重即可。对于超重和肥胖人群，建议积极配合控制饮食以及坚持锻炼进行减重，维持BMI在正常区间即可。
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