受惊吓本身是本能，无可厚非，问题是如果别人不会受到惊吓的场合，你却反应很大。这个时候你要知道为什么别人坦然而你害怕。
对于一件事，你要知道是否对自己有危险，必须充分了解它，而事实证明，你对事物的理解常常和别人不同，你更容易感受到危险的一面。
所以我认为，为了改善现状，你应该去做的是，去接触，去深入了解更多的事物，去经历更多的事情。
请问你见过一个阅历丰富但是容易受惊的人吗？ 答案是没有，知道什么叫处惊不变吗，就是即使面临的很危险的事，也能冷静处之！
知道那些人为什么能做到吗，三方面：
1. 一次次的经历，强化了他们的心理，有道是大海都过了，怎么会阴沟翻船
2. 经历丰富他们的知识，让他们知道怎么应对各种处境
3. 过来人都知道，害怕无济于事，只会为解决问题带来心理负担，所以索性坦然面对
所以制定计划，让自己多经历些人和事吧。没有经历是不会长大的。
这是人进化过程中的自我保护，在遇到未曾体验过的事情或是突发的事情的时候一种本能的身体反应，对保护身体避开伤害
要是你特别容易被吓到，但不影响生活，可以提醒你身边的人尽量不要这样吓你
也是神经敏感或是体质较虚，一般不用特别处理的
当然，尽量不要做坏事，坦荡荡做人。
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