X线观察
股骨距出现于股骨颈的后上部，呈拱形跨越小转子区，其凸侧面指向髓腔，止于小转子下股骨内侧皮质。来自股骨头的纵向骨小梁止于股骨距的上部，斜向骨小梁止于股骨距凸侧面的中部，弓状骨小梁起于大转子，在股骨颈部首先与斜向骨小梁束相融合，然后在股骨头中心部与纵向压缩侧骨小梁相融合，最后止于股骨头的下部。
D体操运动员，从小在室内操练，很少户外阳光照射吸收维他命D，来摄取钙质(骨骼)与铁质，加上操练长期体操上「重量/重力训练」，训练需要有强大的臂力肌肉来支撑身体完成动作。 当儿童未完全成长发育时，过早长时间「重量/重力训练」健身会令骨架受压，肌肉收紧结实，抑压/阻延身体骨架伸展发育增高的， 有些重量训练是会影响身高发育的，器械gym系「无氧运动」(包括体操动作，引体上升，掌上压，Sit Up)，系阻力&重力训练，抑制骨架长高，只可令其肌肉发达，不能长久维持。一但是停止，就会松弛下坠。 青少年(男22岁前，女19岁前，比男早快成熟。)未完全成长发育时，过早长时间「重量/重力训练」健身会令你的骨架受压，肌肉收紧结实，抑压/阻延身体伸展发育的。 先还不要接受一般的重量训练健身，可以多多运动，像打篮球、游泳、跑步都很好伸展发育运动。同时也可以多吃富有钙质的东西，像小鱼干先让自己长高。发育完之后，再去健身又高又slim就很吸引人罗！ 一、有些重量训练还是会影响身高发育的（如推举）至于仰卧起坐还好
伏地挺身对发育中的青少年来说
过量也会对骨骼发育不好喔！若真要练
发育完成再说吧！ 二、手臂的话
可以先用轻的哑铃或装了水的保特瓶练习. 三头肌初级的练法
介绍你两种. 第一是双手一起拿哑铃
双手举到耳侧
然后前臂向后
上臂还是贴紧耳侧. 再之后前臂再往上举起
这样重复做三个八次. 第二是一手拿一个哑铃
双臂自然下垂
然后分别向两侧举起
就是整个人看起来会呈现「十」的样子
再之后也是重复做三个八次. 三、摄取的养分
就不要偏食
蔬果肉蛋鱼要平均的吃
蛋白可以多吃一两颗（不要蛋黄）
而且也不要熬夜喔！ 要好的体能增高，系肌肉含氧量高，持续「带氧运动」系提高肌内力，就可以改善加强体能，有好的表现。 尚有一些运动有助于增高。一般以能使骨端受到轻微 *** 的运动有利于增高，而过度压迫骨端的运动应当避免，举例如下： 一、有助于增高之运动：且须注意每次少量，每日多次为最有效。例如游泳、跳舞、徒手体操、篮球、网球、跳绳、跳床、跳跳球、伸展体操、短距离疾走。 二、不利于增高的运动：例如举重、机械体操、摔角、格斗、柔道等。 长高的因素完全取决于骨骺线「生长板」是否闭合，尤其是大腿骨的长骨在上下两端骨骼有生长板。骨骺线在长骨头处，需照X-ray才可知道，在X-ray长骨头处可看见白白淡淡的线，可请医生帮您看。 生长板的软骨细胞有分裂能力，能让骨头增长，一旦生长板停止分裂、闭合后，不论使用药物或是各种运动等外来 *** ，都不会让软骨细胞继续分裂，便不会再长高。 影响一个人身高的因素取决于他本身骨骼的成长及发育（长度），特别是股骨、胫骨等长骨的长度，惟骨骼的成长发育相当缓慢，绝非一朝半夕就看得出来的。
参考: 运动医学
做掌上压唔会影响发育 如果你想真系有老鼠仔唔系一个月可以做到 你要做各样运动先可以 如果做掌上压30下～～我谂半年至1年可以有D既
30下太少喇，我表弟做成50下，系早﹑晚各做50下，都半个月至见有成效。假若你做掌上压既姿态系正确，唔会伤到筋骨既。做下引体上升﹑举哑铃都得！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
