1、预防疾病
秋天的气候比较干燥，昼夜温度差异较大，一些患有哮喘病、肠胃病的人要注意预防疾病，以免病情复发或加重。
2、锻炼身体
秋天也要锻炼身体，提高人体的免疫功能，从而增强体质，提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等运动。
3、食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物，秋天的温度比较低，所以也不要吃冰凉的食物，否则很容易患上一些疾病。
4、多喝水
秋天要多喝水，多吃些蔬菜水果，具有润肠、通便的作用，可以在水中加入一些蜂蜜，效果更佳。
昨天还是三十几度高温，下了一夜的雨，风吹得呜呜地，第二天起床穿着短袖都感到有点冷了。是秋天来了吗？到了换季的季节，天气也渐渐也冷了起来，相信大多数人都会在家不愿出门我也是一样啊，在这个秋天我们因该注意什么，下面和大家分享下，希望对大家有所帮助，不喜勿喷。
1 秋天来临，温度也在下降，我们要注意保暖在家多喝些热水温开水就可以，这样对感冒也有一定帮助，相信不一会身子就会暖起来啦。
2 衣服方面 我们也因该注意秋天以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力，有益身心 健康 ，特别是有胃病的患者，更因该注意，以免胃病复发，我在此提醒。
3 饮食方面 秋天来临以后，气候会比较干燥 易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”喝水是次要的，其实我们应该多吃些蔬菜类的例如 西红柿，青菜，萝卜，银耳等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效还有大家要少吃肉，太辣的食物。
4 卫生方面 秋季要注意卫生。秋季室外凉爽，室内可能会热一些，最适合蚊蝇繁殖，苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体，人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病，建议大家定期打扫床脚下，天花板上都是不可忽视的细节。
5 房间方面 深秋季节，气候较冷干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。室内可养些花草，放些水在室内，以调节室内湿度。，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。不过秋季也要注意室内通风，由于秋季气温下降，不少人家关门闭窗以保室内温度。
6 皮肤方面 秋天皮肤自然是重要的，因为秋天我们的皮肤缺水的快易干燥，会变得较为干燥， 我们可以多喝些牛奶，也可以用黄瓜敷脸补水，多喝些蜂蜜水。
7 运动方面 秋天来了，自然少不了运动秋天不冷不热，最适合爬山我们也可以在公园散散步，也可以适量的小跑一下对人体 健康 大有益处，适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。
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