最好不要用这种方法，节食期间、长期不进食身体会产生一种自我保护的意识，5天过后，正常进食，身体会把这些食物转化为脂肪
继续储存起来，而且节食期间消耗的也不是脂肪，是肌肉
除了吃得少，还要看你吃的食物的卡路里。你只吃正餐，但是你的正餐的分量甚至多过了平时一日三餐的总分量，或者，那份正餐食物的卡路里很高的，那么也不会瘦多少，而且，用节食减肥，通常会在第二个星期开始有明显效果，第一个星期，应该循序渐进，第二个星期才开始这样做就效果比较明显。通常一个星期也能瘦2-5斤。但是你一下子就用这个方法，你很难坚持下去，而且反弹会很厉害。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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