孕期经常抽筋，正常吗？怀孕期间抽筋，会影响宝宝的健康成长吗？

孕期经常抽筋，正常吗？怀孕期间抽筋，会影响宝宝的健康成长吗？

孕妇一直抽筋是不正常的。孕妇抽筋主要考虑的是缺钙。钙离子是实现肌肉正常功能的重要递质。如果缺钙，容易导致神经传导异常，导致肌肉紧张性收缩，进而导致抽筋。缺钙主要是因为血液中的游离钙减少，而游离钙是胎儿在孕期通过胎盘吸收的。孕妇单纯通过饮食无法补充足够的钙，此时容易发生抽筋。除了缺钙，局部受凉或运动过度也容易导致抽筋。抽筋的孕妇要在局部保暖的同时进行补钙治疗。可以用局部按摩来缓解抽筋带来的疼痛。

腿抽筋本身不会影响胎儿，但是孕妇的腿抽筋大多是因为体内缺钙造成的。如果身体长期处于缺钙状态，可能会对胎儿骨骼和牙齿的发育产生不良影响。建议孕妇在孕期多吃富含钙的食物；在妊娠中晚期，如果单纯从饮食中摄入的钙不能满足每日的钙需求，也可以酌情使用钙制剂进行补钙，对缓解腿部抽筋，保证胎儿正常发育有积极作用。此外，补钙过程中可能出现便秘，积极对症治疗是必要的。当你的腿抽筋时，你可以通过按摩、热敷、勾脚趾来放松肌肉，迅速缓解疼痛。如果腿抽筋频繁发生或加重，建议积极就医。

会影响的。如果孕妇腿抽筋是因为缺钙，证明孕妇的钙摄入量不足以支持母亲和胎儿的日常消耗需求。缺钙严重的话会导致胎儿骨骼发育异常，佝偻病，骨质疏松，身材矮小等问题。如果孕妇腿部抽筋是因为血液循环不畅，证明孕妇存在血容量不足或血管栓塞等问题。这样会导致胎盘供血不足，胎儿长期缺血缺氧，不利于胎儿神经系统发育，容易导致神经纤维损伤，影响智力。如果孕妇腿部抽筋是由于孕期过度劳累或外界刺激引起的，很可能诱发流产。

孕期的睡眠和休息是孕妈妈的健康和胎儿正常发育的一个保障，晚上频繁腿抽筋会影响孕妇的精神状态，导致孕妇精力不足，失眠脱发，相对的也不利于胎儿的发育。钙尔奇孕妇钙怎么样？钙尔奇孕妇钙每片钙含量600mg，同时还配有帮助促进体内钙吸收的125国际单位维生素D，作为准妈妈的选择，是再好不过了。当然，在吃钙片的基础上，准妈妈们也应该在日常饮食中选择一些钙含量丰富的食物，作为摄入钙元素的辅助方式。

对于孕妇来说，在怀孕期间腿中心是一个非常正常的现象，不过这种现象容易对身体造成影响。虽然抽筋只是一个非常小的生理反应，不会造成太大的损失，但是如果频繁抽筋的话，就会影响到孕妇的睡眠质量和整个人的精神状态，所以在抽筋的时候必须要想办法缓解。比较常见的缓解方法就是按压哪里抽筋按哪里，然后要进行补钙和保暖。

孕妇在怀孕的时候抽筋肯定是会影响到宝宝的，因为抽筋本来就是一种缺钙的表现，如果孕妇都因为缺钙而抽筋了，那么宝宝身体的钙元素就更不足。宝宝在发育的时候，如果缺钙的话，骨骼肯定会发育不良。而且如果孕妇是在睡眠的时候抽筋的话，很可能就会强行从睡梦中醒来，然后孕妇的睡眠质量就会受到影响，可能也会对肚子里面的宝宝造成惊吓。

孕妇在怀孕期间如果腿抽筋的话可以用按压的方式来缓解，如果抽筋的程度并不是很严重的话，可以尝试着下床活动，这样能够有效的缓解。但是如果程度实在非常严重的话，可以寻求家人的帮助来帮自己按摩。大多数孕妇怀孕的时候，就是因为身体里面缺乏钙元素才会抽筋，所以就要多吃一些补钙的食物，像鱼肝油，燕窝这些。如果缺钙实在太严重的话，就要买钙片来吃。

如果孕妇在怀孕的时候已经吃了非常多补钙的食物了，但是还是频繁的腿抽筋就说明孕妇在补钙的同时没有注重维生素D的摄入，以至于身体里面的钙元素并没有被身体吸收，所以才会抽筋。而且除了孕妇身体营养不良会对身体造成影响之外，身体如果受寒了的话也会导致腿抽筋。所以孕妇在怀孕的这段期间一定要做好自身的保暖工作，尤其是腿部的千万不能受风，如果自己脚部抽筋的话，可以用一个热的东西暖一暖，也能够缓解症状。

---