想到作业就烦 不想写作业 不想学习 只想玩手机 怎么办

孩子不爱写作业可以调整作息规律，杜绝坏习惯；克服消极心理暗示；穿“学习服饰”。

1、作息规律，杜绝坏习惯。良好学习习惯的培养，离不开干净整洁的学习环境和有规律的作息时间。家长应帮孩子养成好习惯，比如作业要在规定时间内写完，写作业时必须收起电子设备，不许熬夜打游戏等。

2、克服消极心理暗示。家长应帮孩子消除“我不擅长数学”之类的消极心理暗示，善于利用“我可以做得更好”等积极心理暗示，增强自信心。当孩子不畏惧困难时，做作业会更容易。

3、穿“学习服饰”。让孩子挑选一套只在做作业时穿的衣服。美国西北大学研究人员发现，即便成年人也会受到着装影响。另一项研究发现，当孩子假扮成超级英雄时，其注意力集中时间更长。

玩手机的危害：

1、影响生物钟：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

2、慢性劳损：脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3、影响视力：左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

4、颈椎反弓：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5、影响智力：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。

时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

以上内容参考：人民网—孩子不爱写作业，怎么办？

如何礼貌地让宾客聚会时不看手机

如何礼貌地让宾客聚会时不看手机，随着科技水平的不断发展，手机成了人手一个的必备产品，好像任何人没了手机都无法正常的生活，这也成了聚会时，我们特别关注的一个问题，下面我就来分享一下如何礼貌地让宾客聚会时不看手机。

如何礼貌地让宾客聚会时不看手机1

1、让大家提前做好准备

为了避免令大家措手不及，一定要提前告知参加聚会的亲朋们，让他们知道这是个需要关机的聚会，可以做出相应的计划。Whitmore强调，“越早越好”。

或者，如果你喜欢的话，可以在聚会开始前尽量用一种轻松的语调做一个简短的发言：“非常欢迎大家的到来，我们希望大家都能够快乐地度过这段时光，所以大家能否考虑下关闭手机？”

2、 要弄清楚你想要什么结果

因为手机有太多功能，所以你得确定是想要客人们完全关掉手机还是说只是将手机设置为静音。有的客人可能不打电话，但是会用手机上传照片。

“如果你不想大家用手机上网传照片，就得礼貌地向大家说清楚。”Gottsman指出。她建议，如果是婚礼或其他大型活动，可以先发布一个通知，例如：“我们请您在仪式上请关闭手机，不要上传任何关于新娘和新郎的图片。”

3、不要让客人将手机放在家里

如今，很少有人愿意不带手机出门。Gottsman认为，“这样的要求有点苛刻”。而且，无论如何，总会有人根本不在乎这样的要求。“很多人可能会担心家里的孩子，也会担心有突发情况发生。”

4、用一种随意有趣的说法进行提醒

聚会是为了让大家一起愉快地度过，所以应该尽量用轻松的语调做出提醒，而不能像学校里老师抓作弊的学生那样严肃。Gottsman 建议，可以尝试着这样说：“穿着请随意，手机不要开”，或者说“关上手机找点乐子”，或者说“让我们关掉手机彻夜狂欢吧”等等，随意的说法可能更令人乐于接受。

5、不要批评违反规则的客人

也许在你明确说了要求关机之后，还是会有人违反规则。但是这种情况下，在聚会上批评客人还是非常不好的行为。Whitmore说，“如果这真的让你感到困扰，你可以私下里悄悄和那人说，但是不要当着大家的面指责他。”

请记住：“关机”聚会不是关于手机的聚会。而是希望来参加聚会的亲朋们能够聚在一切度过快乐的'时光。保持这种观点可能是处理手机的最好方式。

如何礼貌地让宾客聚会时不看手机2

手机，曾经只是一个通讯工具。然而，自从智能手机面世之后，一切都改变了。如今的手机除了能打电话、玩游戏、看电影、电视剧、炒股票和刷朋友圈之外，还能完成一切电脑所能做的“工作”。所谓“一机在手 什么都可以有”。

曾经，我们说相伴一身、不离不弃的是夫妻。如今的夫妻，并没有谁离不开谁，反而倒是很多人离不了手机。但凡一小会没有摸着手机，就倍感不适。一些手机控甚至于在洗澡的时候，也要把手机放在浴室里，否则没有安全感。

据一项调查数据显示，年轻人平均刷屏时间为6分钟一次。偶尔玩玩手机也没错，也并非不可以。只是，经常玩手机对眼睛的危害人真的知道吗？

长时间使用手机，容易造成视觉疲劳，荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

如果你平时经常玩手机，可能会导致面部长斑的，因为手机有很大的辐射，对身体还是有很大的影响的，应该注意避免。平时你可以避免长时间玩手机，可以玩手机，但是注意每天时间不宜过长，还可以勤洗脸，多吃青菜等，补充多种维生素，可能就会改善的。

现如今，是智能机普及的时代，其功能的全面和携带的方便，已经取代了电脑。手机控无处不在，无论是等车，吃饭，甚至躺在床上都不离手机。孰不知手机的危害是多么的潜移默化。

在对智能手机施加于眼睛的作用进行测试的时候，美国专家发现，无论屏幕大小，人们在使用智能手机的时候，都会随着时间的推进而让眼睛越来越靠近屏幕。这种长时间视近的行为正是近视产生与发展的罪魁祸首。

在利用智能手机阅读或游戏的时候，人眼需要不停地自我调节才能准确跟进屏幕上的图像变化。统计结果证实，有90%的使用者在长时间面对手机以后感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼。

专家认为，如果长时间躺着玩手机，会因为血液大量流向眼睛而诱发结膜血管轻度充血，甚至导致结膜组织出现慢性炎性病变

长期玩手机对眼睛的危害

第一、长时间使用手机，容易造成视觉疲劳，再一个，你经常看书、游戏，看书时字体设置过小，也易加快眼睛疲劳游戏中花花绿绿的场景更容易造成视觉疲劳和精神疲惫。

第二、荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

第三、出现眼病症状，如为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。

当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

其他危害：

1、易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

2、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

3、颈椎反弓

百度百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。

一、好处：

1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去

2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。

3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。

二、坏处：

1、辐射身体； 总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。

2、分散注意力； 手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。

3、听力下降； 长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。

4、降低睡眠质量； 晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。

5、手指综合症； 长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。

6、手机依赖； 长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的。

手机的危害以下8点也可以：

1.影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，

那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，

因为你已经睡不着了。

2.慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳突肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3.影响视力

横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

4.颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

5.影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

6.损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

7.手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

8.过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

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