什么是皮肤的新陈代谢？

新陈代谢

新陈代谢（metabolism）简称代谢。指各种物质在生物体内所经历的一切化学变化与能量变化，也可泛指生物在其生命活动过程中与外界环境所进行的物质和能量的交换。为了便于研究与描述，有人把代谢分为物质代谢和能量代谢两个方面。实际上，能量代谢总是伴随着物质代谢的过程发生的，二者不可分割。广义的物质代谢包括营养物质进入机体、中间代谢、代谢终产物排出体外三个阶段；狭义的物质代谢即指中间代谢。能量代谢即指在代谢过程中能量的释放、转移、储存和利用

精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。

另外，还可以做深层清洁，促进皮肤新陈代谢．

皮肤由基底细胞分裂新细胞，不断往上推挤，经过有棘层到角质层，形成老化的角质，然后自然脱落，这一段约需28天时间，称为皮肤的新陈代谢。但由于老化、污染、未做好清洁工作，都会减慢人体皮肤新陈代谢的速度，而使角质堆积在表皮。所以各类肌肤都需要人为的帮助，来清理表皮层，加速代谢表皮枯死的细胞屑，并去除毛孔的油脂及污垢，这道手续称之为去角质层。

通常在做完去角质的工作后，皮肤会立即感觉光滑、光泽，也可以减轻毛孔阻塞的程度，让新的细胞长出来，并帮助毛孔缩小，使皮肤易于吸收保养品并且易于上妆，如果觉得自己的皮肤粗硬、毛孔粗大，就该做去角质的工作了。去角质产品包括：

去角质微粒：呈霜状或凝胶状，其中含有微细颗粒，多为杏仁、核桃或谷物磨成的小颗粒，以物理性方式摩擦掉多余角质，在使用前要先湿润脸部，再轻轻按摩，不可按摩太久，适合油性皮肤及角质层肥厚的人使用，一周使用一至二次，也可局部使用于T字地带。

去角质化妆水：水杨酸、果酸溶解角质层，并深入皮层促进皮肤自行的新陈代谢，以化妆棉擦拭以清理表皮皮屑，如果是在秋冬时期，气候较干燥，皮肤也显得干燥时，需减少使用次数。

去角质面膜：因为不必按摩减少刺激，这种面膜适合干性皮肤。将面膜涂在脸上干了后，洗掉或搓掉即可，不过搓的时候，最好一只手托着腮部，一只手搓去面膜，才不会过分牵扯到皮肤，使皱纹提早出现。

清洁面膜：完整的深层清洁还包括使用清洁面膜，但并不是每一个人都需要，视每个人清洁习惯与肌肤状况而定；如果T字部位较油腻、毛细孔粗大、容易长面疱粉刺，都可以去角质搭配深层清洁面膜，帮助皮肤做好彻底清洁。

使用清洁面膜要注意依照自己的肤质选择适合的面膜。

中、干性皮肤1周1次，油性皮肤则1周可做两次，或者针对T字部位做即可。

敷面时记得避开眼睛、嘴唇周围。

除非是特别针对面疱所使用的面膜，否则长青春痘之处要避开，不要敷到。

敷面膜时尽量不要讲话，脸部也不宜有大的表情，否则易造成细纹。

面膜清除后，最好立刻以化妆水调理并涂上保养用品，效果会更佳。

劳累了一整天，回家搓个澡是最舒服的，那么每次搓澡的时候搓下来的灰泥到底是什么物质呢？其实，别看它灰灰的就像泥块一样，里面含有的物质丰富着呢。

一.细胞代谢产物。

细胞也是有自己“生活”的，它们也需要吃喝拉撒，那么就会代谢产物就附着在了皮肤上，还有就是表皮细胞死亡之后也会堆积在皮肤上，组成了灰的一部分。比如我们常见的头皮屑，就是细胞代谢产生的。

二.无机盐等其他混合物。

人体做剧烈运动或者其他环境下会出很多的汗，这些汗含有不少的水分，无机盐以及体内毒素垃圾，从毛孔排出，然后水分蒸发走了，余下的无机盐和其他物质留在了皮肤上面。

三.灰尘。

要知道，我们平时所呼吸的空气，并没有我们看起来的那么干净。空气里漂浮着各种各样的灰尘，会有一部分附着在我们的皮肤上，变得脏脏的，和细胞代谢产物以及无机盐等物质组成了我们搓下来的灰。

细胞代谢是时刻都在发生的，所以每天都会搓下来或多或少的灰泥。很多人在洗澡的时候都会使劲搓，直到搓掉所有的灰泥才心满意足。但是这种做法并不可取，因为灰泥组织里还含有不少角质和油脂，具有滋润和保护皮肤的作用。一旦这些物质被破坏掉，皮肤就失去了第一道保护屏障，很容易受到伤害。所以喜欢狠搓澡的朋友注意了，记得对自己的皮肤温柔着哦！

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