2、孕酮又称为黄体酮，是一种涉及女性月经周期、妊娠和对人类胚胎有影响的类固醇，妊娠早期由卵巢妊娠黄体产生。孕期，孕酮是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要。
在卵泡期的时候是0.6～1.0nmol/L
，到排卵期是1.0～11.2nmol/L
，排卵以后升高到20.8～103.0nmol/L。
孕酮正常与否肯定对怀孕是有影响的。正常未孕女性在整个月经周期里，排卵前的孕激素水平最低，排卵后开始上升，在黄体期为最高。排卵前，体液中的孕酮水平应当低于2纳克/毫升
，排卵后则应当高于5纳克/毫升
。而如果怀孕，孕激素水平刚开始会停留在黄体期的水平，而当胎盘形成之后，胎盘所分泌的激素就会使孕妇体内的孕酮水平上升到100-200纳克/毫升，为未孕女性的几十倍到上百倍。
怀孕初期是孕妇需要非常注意的一个时期，因为这个时候孕妇身体的各项指标都和之前出现了变化，通常情况下在医院经常发现的就是孕酮偏低，这个时候会给胎儿造成一些不良的影响，我们应该怎么办才能改善孕酮低的问题呢?一起和看下。
怀孕初期孕酮低怎么办
1.注意休息：表示，孕酮低的人群是一定是需要注意休息的，休息的过程就是养胎，同时需要到医院打一些黄体酮的针，效果是不错的。
2.食物调节：影响孕酮的主要元素就是黄体酮，除了必要的药物治疗以外，平时的一些富含黄体酮的食物也是可以提高孕酮值的，比如我们生活中熟知的猕猴桃、草莓、柚子等成分中有种充足的维生素C和维生素E的，这些物质可以提高身体的孕酮值。
3.对症治疗：一部分人出现孕酮值比较低，是因为疾病引起的，主要就是内分泌紊乱出现的，这个时候建议大家一定要到医院进行专业的检查以后，确诊是什么原因以后，再对症的治疗。
孕酮低的食疗方法
黑豆糯米粥
材料：黑豆、黑糯米、红糖。
做法：首先将准备好的黑豆和黑糯米清洗干净，然后放入到锅内，加入适量的清水，大火煮开以后，再转小火慢煮2个小时以后，最后加入适量的红糖搅拌均匀以后就可以食用了。
功效：糯米以及黑豆的营养价值是非常高的，其中糯米的营养价值很丰富，其中的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质成分和糖是很丰富的。黑豆则是有着不错的药用价值，如下气、利水、安神、活血、解毒等效果都是不错的。而在中医上黑豆糯米粥是一款非常不错的可以补充孕酮的方法。
好孕汤
材料：当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋。
做法:首先将当归和金银花清洗干净以后，再将红枣、黑豆和鸡蛋，放入到锅内加入适量的清水，大火煎熟，然后最后煎出一碗的量，坚持每天服用一次就可以了。在煮的时候，也可以先将鸡蛋煮熟以后，去掉鸡蛋壳然后在放入到锅内继续煮开，这样鸡蛋的口感会更好一些。
孕酮低吃什么好
1.菠菜：菠菜成分中含有丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善孕妇贫血的问题，同时菠菜成分中含有丰富的水分、植物纤维以及丰富的叶酸，因此常吃菠菜可以有效的改善孕妇孕酮低的情况。
2.新鲜的水果：孕妇一定要保证自己身体的营养均衡，除了必要的肉类和蔬菜以外，水果也是必不可少的，这是因为水果中含有天然的孕酮，再加上其中丰富的维生素，在帮助增加孕酮以及补充维生素方面效果也是非常不错的。
3.豆制品：经常食用豆制品是补充孕酮除了药物以外，最有效的方法，因为豆制品的营养价值是非常高的，不仅可以满足身体的营养需求，还可以间接的刺激黄体产生孕酮。
4.柠檬：柠檬中富含丰富的维生素C、生物类黄酮素物质，这类成分可以在促进身体内血液循环的同时，可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以缓解疲劳。
5.鸡肉：丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等成分富含在鸡肉中，这类物质可以满足身体对于营养的大部分需求，因此适量的吃一些鸡肉，可以起到补气补血的效果，对于提高身体的孕酮值也是非常有帮助的。
孕酮低的饮食注意事项
1.避免吃一些高糖、高脂肪的食物：进入到孕期以后，孕妇的饮食是和之前有变化的，比如说酸的、辣的、甜的可能会更偏好一点。如果出现孕酮低的孕妇在饮食上一定要需要注意，像一些偏甜，脂肪含量较高的食物就要少吃了，否则会造成问题的加重。
2.少吃维生素A：适量的补充维生素A对于身体来说是很有帮助的，但是对于孕妇孕酮低的人来说不可以过量食用，否则会给胎儿造成影响。
3.多吃一些含黄体酮的食物：富含黄体酮的食物有豆类，大家可以多吃，因为这类食物中的黄体酮以及维生素成分是很多的，可以有效的提高孕妇黄体酮。
上文中已经详细的为大家介绍了关于孕酮低时一些适合我们做的方法，大家可以根据自己的实际情况进行改正，而这些方法中比较快速的就是药物滋补，希望上文中的介绍对大家有所帮助。
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