鞋子小了挤脚的危害

1、日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关。由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，会感到胃口不好、食欲下降。

2、鞋头太挤，会容易得甲沟炎和拇趾外翻

大脚骨，也叫拇外翻、脚孤拐，是指脚拇趾向外侧（小脚趾方向）歪斜移位，这主要是因为遗传、长期穿着鞋跟太高、过尖及过窄的鞋而来。大脚骨很容易使踝关节负重面发生改变，从而引起关节炎，长时间会导致膝关节、髋关节功能受限，影响足部行走、运动功能。

扩展资料：

正确选鞋攻略：

1、不要因为季末打折或实在喜欢，买一双不合尺寸的鞋。也不要以为尺寸太小的鞋子可以越穿越大，但是，要知道撑大程度也很有限。一时的脚面风光可能造成出现鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。

2、要知道脚随着季节不同也会有热胀冷缩。如果在冬天买夏天的打折鞋时，试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。

3、十个脚趾可以在鞋里自由地活动是理想的尺码，同时，也要有舒服的衬垫和适度的内部空间。而且，鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋。脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路不会滑来滑去。

参考资料来源：

人民网-胃口不好与鞋挤脚有关与饮食相关的9个小秘密

人民网-正确选鞋穿鞋攻略让4种鞋子不伤脚健康

热爱美丽是人类的天性，每个人都希望他们可以以更完美的形象向他人展示。说到穿衣，每个人都会有自己的想法和喜好。高跟鞋是许多女性喜欢的一种鞋类，因为它们可以使女孩看起来更高，腿修长并且身材接近黄金比例，这也将给人一种美感和享受。但是，经常穿高跟鞋实际上是有害的。

1.脚的皮肤很容易受伤

许多人认为脚上的皮肤相对紧实，但实际上非常脆弱。穿高跟鞋时，前脚总是处于压力下。如果您想再次穿尖头皮鞋，前脚的皮肤将变得老茧，甚至容易出现针孔。而且一些劣质的高跟鞋会穿脚跟，经常穿脚跟，疼痛和疤痕。

2.产生大脚骨

大脚骨是拇外翻，这是大脚趾下方的隆起，这是常见的脚畸形。穿高跟鞋会使您的脚趾长时间被挤压。穿圆头皮鞋很好。如果是尖头皮鞋，很容易产生这种脚部畸形。拇外翻可以通过治疗缓解，必要时需要手术。

3.使腿变粗

许多女性发现长时间穿高跟鞋会导致小腿肌肉越来越发达，因为当穿高跟鞋时，需要锻炼小腿，并且随着时间的推移会出现硬小腿。穿高跟鞋会使小腿变粗而不变薄。这是每个人都应该知道的误解。

4.伤害膝关节

无论是粗跟还是细跟，只要是高跟鞋，都会伤及膝关节。穿高跟鞋时，身体的重心会向前倾斜。重心向前倾斜站立是不科学的，这很容易导致膝关节磨损。长时间后，您甚至可能患上膝关节炎，这使人感到痛苦。特别是上下楼梯时，膝关节疼痛会更加严重。在这种情况下，您必须去医院及时检查和治疗，以免造成更严重的后果。

5.静脉曲张

一些妇女发现他们的小腿血管膨胀非常明显，这是因为长期穿着高跟鞋会出现静脉曲张。当穿着高跟鞋时，小腿很难放松，它将始终处于收缩状态，血液循环将不顺畅，此时静脉将出现静脉曲张。静脉曲张应适当治疗，否则血管会像earth一样弯曲和扭曲，从而影响外观。

女人如何选择合适的鞋子

第一：掌握选择鞋子的时间

时间的概念也与鞋子的选择息息相关。通常，选择鞋子时，最好下午选择3到6点左右的鞋子，因为此时脚会稍微肿胀，如果此时选择的尺码感觉不小，也可以在其他时间穿的一天。站立时尝试一下，因为站立时的脚会比坐时的脚稍大。试穿时，您不能只穿它，照镜子然后买。您必须来回走几步，才能仔细感受到鞋子的稳定性和尺寸。

第二：试鞋时穿干净的袜子

试鞋时，我们必须自己穿干净的袜子，以方便在试鞋（尤其是脚踝稍紧且腿很紧的靴子）穿脱时穿脱，以免在试穿后的鞋上留下汗渍。

第三：买鞋时试双脚

试穿鞋子时，有些人认为脚不一样。大约2/3的人有不同的脚。记住哪一个更长，哪个更短。试穿鞋子时，必须试穿双脚。根据稍大的脚选择鞋子。您不能仅根据鞋码选择鞋，也不能要求他人代您购买。您必须自己尝试一下，因为鞋子的具体尺寸会根据鞋last，款式或品牌型号标准而有所不同。

我还能穿高跟鞋吗？

每个人都有美丽的内心，您当然可以戴，但您应注意以下三点：

脚跟不应超过5厘米，选择厚实的脚跟，不要选择容易扭曲的细脚跟。

一天中不要穿高跟鞋超过2个小时，而应该准备一双平底鞋进行更换。

柔软的鞋垫附着在脚的足弓上，以增加脚的支撑面积。

在生活中，为自己准备一双舒适的平底鞋和一双漂亮的高跟鞋。在新的一年，我们需要健康和美丽〜

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