产妇在生下孩子之后，开始了哺乳，在一定程度上说，你吃什么，间接的婴儿就跟着吃什么。你要是上火一分，到婴儿那里就是十分了。所以，哺乳期吃的食物需要重点注意
巧克力。因为巧克力中含有可可碱，产妇吃多了之后，乳汁中就会含有大量的可可碱，进入婴儿体内，婴儿本身的消化代谢功能不是很好，轻则消化不良，无法入睡，重则伤害到婴儿的心脏，神经系统的发育。
辛辣，上火的食物。因为产妇吃了辛辣上火的食物，产妇就极容易上火，经过乳汁进入婴儿体内，婴儿很快就上火，脸上就会起红疹子。哺乳期间，避免吃辛辣上火的食物
酒精。饮酒会抑制乳汁的分泌，一旦乳汁分泌受阻，慢慢地就没有了乳汁。喝酒的同时，乳汁中也会含有酒精，婴儿吃下去以后，就会醉酒，不利于身体发育，发现婴儿长期深睡不止。
咖啡。咖啡喝下去本身就是提神，醒脑，刺激神经中枢。哺乳期喝咖啡会导致婴儿神经亢奋，对于没有发育完全的神经系统，这是一种破坏。不利于孩子的身体健康
西兰花，红薯、白薯、土豆。产妇吃了这些食物过多，自己本身不会有什么问题，但是婴儿喝下母乳之后，就会出现胀气，不停地哭闹。要是真想吃，建议少吃
柑橘之类的水果。柑橘类的水果产妇吃了，没有什么问题，但是婴儿喝了母乳之后，本身柑橘会刺激消化道，会导致婴儿拉稀，呕吐等现象。可以吃一些维生素C丰富的水果，比如，葡萄，苹果等
可以吃，但是应该尽量少吃，以免影响哺乳期女性和婴儿的身体健康。
调料茴香又称小茴香，性温，味辛，一般作为调料使用，可以增加香味，使食物更加鲜香，但茴香性温，哺乳期女性食用之后易导致上火，可能引起溃疡或痔疮，不利于哺乳期女性身体健康。
宝宝吃了母乳以后，也可能会出现上火的症状，故哺乳期尽量少吃茴香。另外，哺乳期女性有肺热、胃热者应谨慎食用。
饮食注意：
1、食用蔬菜茴香常当做馅料进食或者煲汤，香味特殊，但有一定回乳的作用，影响女性乳汁分泌，对于母乳喂养的女性来说，则不宜进食，不利于乳汁分泌。
2、哺乳期应以清淡饮食为主，摄入高蛋白食物补充营养，同时增加膳食纤维摄入，预防便秘。如果想要增加母乳，可以适当多进食鲫鱼、猪蹄等食物，如果想回乳，可以进食麦芽、茴香、韭菜等食物。
哺乳期是可以吃大蒜的，但量要少。如果一定要食用应尽量吃熟的，避免生吃。
因为大蒜微辣且辛，产妇吃生大蒜容易导致内火的发生，对健康不利。
哺乳期产妇因为要补充产后自身丢失的营养，又要满足新生宝宝的营养需要，
需补充大量的营养，要求营养全面且丰富，如果因为大量吃生蒜上火，
哺乳期吃大蒜的影响如下：
可导致产妇上火，影响健康
哺乳期产妇需要营养，但应以清淡、温和饮食为主。
生大蒜因为比较辛辣，产妇大量进食后可引起内热，导致上火，
甚至可引起便秘或者口舌生疮等，影响产妇正常饮食，进而影响正常营养素的摄取。
哺乳期产妇吃了生大蒜，容易引起自身的内热，也会通过哺乳影响宝宝。
而宝宝较小，脾胃功能还不够完善，无法很好的处理外界刺激，
尤其大量生吃大蒜可能会使宝宝血热阳盛、口舌生疮等，影响宝宝健康。
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