绿豆配什么煮最好绿豆可以怎么做_备孕

1、南瓜燕麦绿豆汤：绿豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养好喝，并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效，可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与绿豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。

2、食材：燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量。

3、做法：

（1）事先泡发好绿豆，浸泡时间为30分钟左右；南瓜洗净，去皮、去籽后切块。

（2）锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。

（3）加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。

绿豆和莲子搭配一起煮最好，做法如下：

主料：绿豆60克、莲子20克。

辅料：冰糖适量、水适量。

步骤：

1、食材都准备好。

2、绿豆和莲子洗干净，放入碗中，加入足量清水浸泡（春夏浸泡5、6个小时，秋冬浸泡8、9个小时）。

3、浸泡好后，用清水再次清洗干净。

4、将浸泡好的绿豆和莲子、冰糖一起放入豆浆机中。

5、加入清水至豆浆机相应水位线，盖上盖子，选择五谷豆浆功能。

6、待豆浆机程序完成后，将打好的豆浆过滤，去除豆渣，倒出来即可食用了。

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