中午只吃鸡蛋一个月能瘦多少斤_备孕

不可能的。如果家里鸡蛋太多，可以卖掉一部分。鸡蛋吃得过多，胆固醇会很高，对人体反而不利。适当控制饮食，拒绝暴饮暴食，每天锻炼身体，是可以控制体重的。现在有采用手术，把胃扎去一部分，摄入的食物就少，倒是可以减轻体重的方法。

这个因人而异，主要看你超重多少。我182，,180斤，第一个月，基本不吃淀粉，脂肪和糖类，不吃零食。早饭吃点粥，配蛋，午饭玉米，晚上吃青菜。一个月大概15天左右跑步，每次跑50分钟，大约7-8公里。瘦了16斤。胖子很快瘦的。如果你只超重10斤，那估计能瘦2-3斤不错了。

你不要每天都跑，隔1-2天跑一次即可，天天跑身体是吃不消的。

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