香蕉、柚子补钾效果最好。
香蕉营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。
香蕉还可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、饮料和牙膏香料等。香蕉树姿优美，是美化庭园的良好植物，同时果实香甜，又是热带的主要果树之一，在世界水果市场上销售量仅次于柑橘而居第二位。在庭院栽培时，可观赏两用。香蕉假茎的纤维可以制绳、造纸。
柚子价值
柚实大如瓠，香甜多汁，单果重一般有1.25-2千克，最大可达3.5千克。果皮橙黄色，芳香，果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65%，果汁量53%，果肉内含总糖7.4-12%。柚的叶、花和果皮都含有与香橼及柠檬类大致相同的芳香油。
果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。果实综合利用后经济效益可望增长4倍，柚的综合利用还有很大的发掘潜力。酸柚的果形通常多为扁圆形或圆球形，果皮较厚，含油份较多，果肉味酸至甚酸，有的尚带苦味及麻舌味。
引言：因为钾是维持人体生命当中不可或缺的一种物质，而且明明负担孕期更应该补钾，这是因为怀孕的孕妇体内的血液增加了，所以一定要补充适量的钾元素来支撑血液循环。
一、孕妇缺钾的危害因为孕妇在怀孕过程当中是处于一个特殊的时期，身体是需要维持酸碱平衡的，一定要定量补充一些钾元素，如果孕妇身体过于缺钾会引起身体不适，而且还会对胎儿造成一定的威胁，因为胎儿在生长发育的过程中会吸收一定量的钾元素，如果孕妇身体缺钾会患上低钾血症，还会让孕妇出现近视不足已经呕泻和腹泻的情况，因此这个孕妇来说是非常危险的。
二、孕妇缺钾怎么补因为钾元素能够帮助孕妇调节肌肉收缩和能量的释放，那些能够帮助孕妇等身体维持技能 调节酸碱平衡，所以在补钾的时候一定要注意，对于孕妇这个特殊群体来说，补充钾的最有效的和最安全的方法就是富含钾元素的食品，可以在生活当中是一些富含钾的水果，例如香蕉和草莓以及葡萄，并且也可以吃一些含有钾元素的蔬菜，例如菠菜和山药以及大葱。
三、孕妇钾过高怎么办孕妇如果体内的钾元素过高时会引起高钾血症的，所以如果当孕妇出现了高钾血症的时候 可能会危及到生命的，所以孕妇一定要早期进行识别，并且换了高钾血症以后，一定要减少甲元素的摄入，并且一定要积极的配合治疗，并且钾元素的变化也通常会办发出一些其他的疾病，所以用户一定要配合积极的寻找原发病，而且要根据自身的情况来选择降钾的治疗方案，以免耽误病情，对孕妇和胎儿造成严重的危险。
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